是什么飲食方式讓美國前總統戈爾、施瓦辛格、眾多醫生、運動員及演藝明星大加推崇,讓美國前總統克林頓、網球明星大小威廉姆斯重獲健康? ☆ 美國責任醫師協會臨床營養學專家、美國約翰 霍普金斯大學醫學院生理學博士、北京大學生物物理學士徐嘉博士為您解密!一本書回答關于健康飲食90%的問題! ☆ 亞健康?肥胖癥?糖尿?心血管疾?三高?母嬰健康?女性健康 甚至癌癥?如果你或你的親友有以上問題,統統可以在本書中找到你想要的答案。 ☆ 適合大多數人群的健康飲食基本原則是什么?以 蔬、果、豆、谷 為主的飲食方式,如何激發人體的自愈能力? ☆ 清晰、嚴謹的論述之同時,是大量真實的康復案例,事實證明一切!告訴你 為什么 的同時,還具體告訴你怎么辦,如何從零起步! ☆ 不管您是健康者、暫時患病者、嬰幼兒、青少年、中老
¥36.60定價:¥48.00 (7.63折) 電子書:¥24.00
癌癥患者怎么吃 癌癥患者的“飲食療法指南”和“營養圣經”,臨床一線營養專家10年經驗精華總結。肺癌、乳腺癌、腸癌、胃癌、肝癌、食道癌、白血病、甲狀腺癌、前列腺癌等腫瘤患者怎么吃
◆權威:中美頂流醫院一線臨床營養專家10年經驗的精華總結 ◆實用:手把手 保姆式 教你癌癥患者該怎么吃,更有可直接照著做的菜譜 ◆靠譜:著名癌癥科普作家李治中(菠蘿)、營養專家胡雯、知名公益人陳行甲誠意推薦 ◆普適:健康的飲食建議也可以幫助普通人預防癌癥和代謝疾病 ◆癌癥患者的營養工具書: 不同患者可根據自身所處療程、遇到的問題以及特殊狀況,直接對照目錄 對號入座 ,查閱相對應的飲食建議、問題解決方案和應對方法。
¥67.60定價:¥69.00 (9.8折) 電子書:¥48.30
你不知道,這些癥狀其實都是炎癥搞的鬼!90%的小病痛都是發炎引起的! 老得快、減重減不下來,這些是身體發炎了! 上班族經常忘事,出現腦霧現象,這是腦部發炎了 煩人的流鼻涕、皮膚癢等過敏癥狀,代表全身慢性發炎 男女的不孕不育問題,歸根結底是生殖器官發炎 排名10大死因中的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的 十大癌癥的第3名肝癌,是肝臟發炎的壞結果 想要身體健康的關鍵要義,就是消除炎癥! 你的日常生活和飲食,哪些害你慢性發炎? 攝入過多甜食、精米、白面;熬夜、久坐不動;長期處于高壓、焦慮狀態 這些你忽略的生活方式,都會導致炎癥的發生! 抗炎的關鍵:抗氧化、抗衰老、抗癌化,別讓小病痛發展成大病患! 根據不同人群、不同體質,給出針對性的方法和建議,把莫名的
¥45.60定價:¥49.90 (9.14折) 電子書:¥9.99
跟著節氣過生活(鳳凰生活) 30萬養生女孩追讀的24節氣養生養顏經,掃碼看視頻做節氣美食,隨書送可愛四季貼紙
跟著二十四節氣養生養顏,做不衰老、不疲勞的元氣女孩 快節奏的現代生活讓我們的身體逐漸變得遲鈍,越來越容易疲勞,越來越容易生病。讓我們跟隨二十四節氣的節奏,輕松掌握每個節氣的養生要點,改善自己的飲食和心理,在美好的儀式感中輕松完成養生養顏,遠離便秘、痛經、爆痘、失眠、胃痛等問題,做面色紅潤有光澤的元氣女孩 。 順應春生、夏長、秋收、冬藏的古老智慧,好好寵愛自己 人體身體的調養要順應自然,做到與春夏秋冬四季的更替相協調相對應,順應 春生、夏長、秋收、冬藏 的規律來保養身體,這樣才能增強我們的免疫力,這才是愛自己的高級方式 做時令美食、推拿艾灸、喝茶聞香等,把日子過得健康又有趣。 源自《黃帝內經》《遵生八箋》的現代女性身心保養指南 節氣養生的智慧,中國人代代相傳,本書作者從
¥53.00定價:¥58.00 (9.14折)
癌癥后這樣吃,我多活了14年 與癌癥正面抗爭,提升自愈力的食療法!7個飲食心得,7種調味料,13個飲食方法,每天做對6件事,堅持健康的飲食和生活習慣,改變身體內環境,癌癥沒有你想象的那樣可怕。紫圖出品
你的生活、飲食方式健康嗎? 為什么癌癥找上你,而不是別人? 患癌后除了手術和化療,我們還可以做什么? ★如果你屬于以下人群,本書就適合你閱讀 想要保持身體健康、不想患病的人群; 飲食習慣不好、生活不規律的人群; 檢查出患有早、中、晚的癌癥患者; 家族中有癌癥病史的人群。 ★日本 奇跡主廚 神尾哲男與癌癥斗爭14年 2003年被診斷患有晚期癌癥,被醫生宣判 死刑 ,神尾哲男親身實踐,通過自己的方式和癌癥斗爭,又多活了14年,被日本民眾親切地稱為 奇跡廚師 。 ★2018年兩會重視癌癥的防治,重點要做好預防 癌癥成我國居民頭號殺手,在2018年兩會中政協委員王貴齊建議,政府要加大投入對癌癥進行早期篩查。在日常生活中,我們應提高癌癥預防意識,做到早預防、早發現。 ★
¥49.30定價:¥56.00 (8.81折) 電子書:¥7.99
低卡低糖低鹽,糖尿病降糖食譜 4大類低卡食材,兼顧營養與口感;116道減糖食譜,少鹽有油竅門多;46個飲食指南,會吃巧吃血糖穩。
90%的糖尿病患者血糖不能被很好地控制,都是因為沒吃對。 得了糖尿病吃得越少就越好嗎?糖尿病病人不能吃水果和糖類嗎 不再談 糖 色變,科學地吃好一日三餐,保證營養的同時,生活照樣有滋有味。 116道糖尿病調養食譜及食療方,解決糖友 吃什么 怎么吃 的疑惑! 品類豐富,涵蓋了特色主食、涼菜、熱菜、湯粥以及飲品 每道菜譜均標有 食物交換份 ,糖友可隨心置換食材,擁有更多選擇! 烹飪過程中,給糖友提供巧妙處理食材的竅門,降糖、控制熱量 熱量值?GI值?無需費腦計算!簡化換算方式,讓糖友一看就懂、一學就會!
¥43.40定價:¥49.80 (8.72折)
編輯推薦: 痛風急性發作時生不如死,發作更是呈間歇性的,一旦到了緩解期就容易讓人放松警惕,而實際上,此期間若是不注意,就會醞釀下次的發作。單靠藥物治療痛風是不足以控制病情的,必須配合飲食療法才能更好地降低血尿酸水平,控制痛風發作,保證生活質量,延長壽命。 本書就從食養的角度出發,首先介紹了為了防治痛風必須嚴格避開的忌口食物,痛風病的發病機理、痛風發作的原因、飲食預防等基本知識,接著為讀者提供了各種食物的嘌呤含量、營養功效及飲食宜忌,并附有大量的低嘌呤食譜,讓痛風病患者在飽口福的同時,又對身體健康有利。另外針對痛風病的不同時期、不同合并癥狀給出了合適的食材及對應的低嘌呤食譜,簡單、詳盡又通俗易懂。 這是一本指導痛風患者及高尿酸患者科學飲食的圖書,內容通俗易懂,方法簡便易
¥34.70定價:¥39.80 (8.72折)
痛風飲食調養一本就夠:降尿酸 減疼痛 不復發(修訂本) 入選中宣部和農業農村部2020
1.協和醫院內科、營養科專家強強聯手,看一本書相當于掛了兩位專家的門診號。 2.針對痛風患者所關注的尿酸高、疼痛劇烈、反復發作,給出更嚴謹、更好用的飲食調養方案,幫助他們降尿酸、減疼痛、防止復發。 3.具體到痛風發作時、緩解期的飲食調養方案,兼有不同合并癥時的飲食調養方案,面面俱到,將痛風患者心中的疑慮一一解開。
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國醫大師的養生茶 中央保健工作杰出專家、中南海首席國醫、97歲國寶級國醫大師路志正養生祛病茶方首度公開,讓你不花錢、花小錢、去小痛、防大!原國家衛生部副部長、國家中醫藥管理局局長王國強親自作序推薦。
97歲國醫大師開給國人的養生祛病小茶方 不花錢、花小錢、去小痛、防大! 原國家衛生部副部長、國家中醫藥管理局局長王國強親自作序推薦。 推薦您購買文通天下其他暢銷書:
¥29.40定價:¥36.00 (8.17折) 電子書:¥12.90
輕斷食降體脂(漢竹) 體脂面前,體重什么都不算!減體重只治標,降體脂才治本!營養師私家親授減肥食譜,健康進食排毒塑形,吃著吃著就瘦了的飲食減肥法!
小編*次見到作者,聽說她已經是個孩子的媽媽時,很是驚訝,一點都沒有發胖,身材、皮膚都很棒。不過作為營養師的她跟小編說: 我也曾胖過的,剛生完孩子那會兒,我胖了20千克,腰粗了好幾圈。不過好在我及時接觸到了一種很有效的減肥方法 輕斷食。 營養師趙婷用她自己的專業知識和經驗向小編解釋道: 其實胖和小肚子都是體脂肪惹得禍,但大部分節食減肥減掉的只是水分,并不能讓人們真正瘦。 發胖后的她嘗試了每周2天少吃、5天正常吃的輕斷食,1個月后肚子就變小了。用體脂秤量過后,發現不僅體重減了,體脂肪也降了。不到半年,就恢復了身材,這么多年她再沒胖過。 伺候,她把自己的成功經驗介紹給體重管理門診的成員,為他們開輕斷食餐單,并逐漸總結出了13種方案。她還把每種食物放進餐盤里,不挨餓,不用算熱量,讓減肥變得輕松,
¥27.30定價:¥29.80 (9.17折) 電子書:¥8.94
高血壓飲食調養一本就夠:穩血壓 頭不暈 防中風 協和醫院專家陳偉醫生教給高血壓患者如何吃好一日三餐
1.協和醫院營養科主任給高血壓患者的三餐指導,不用掛號就能得到專家的寶貴建議。 2.高血壓患者應該吃什么、怎么吃、吃多少,一本書全部搞定。 3.高血壓并發癥也不可怕,三餐調養看這本就夠了。 4.妊娠高血壓、兒童高血壓、老年性高血壓,特殊人群特殊對待,吃好三餐穩定血壓。
¥28.60定價:¥32.80 (8.72折) 電子書:¥9.42
改善體質抗癌法:癌癥防治實踐指南 日本抗癌名醫的癌癥飲食療法針對肺癌腸癌胃癌肝癌等,癌癥的轉移、復發、晚期都有機會逆轉!
癌癥防治實踐指南 日本抗癌名醫的癌癥飲食療法 針對肺癌、腸癌、胃癌、肝癌等多種癌癥, 癌癥的轉移、復發、晚期都有機會逆轉! 手術、化療、放療后,一定要嘗試的飲食療法 幫助數萬癌癥患者抗癌的飲食奇跡。 8 大飲食原則 130 道抗癌食材, 改善體質 、提升免疫力,自然養成讓癌細胞無法存活的體內環境! 濟陽醫師抗癌飲食療法的特點: 詳細解說可阻斷致癌因子的8大飲食原則和9大實踐指南。 針對患癌器官的飲食指導,詳列有效營養素與防癌重點。 全彩圖解130道防癌食材的功效與吃法。 特別收錄15道防癌常備菜。 濟陽醫師的飲食療法中,不需購買高價健康食品。 ◎ 濟陽醫師抗癌飲食療法創造奇跡的癌癥防治實例 該怎么吃才能真正抗癌?實行濟陽醫師的抗癌飲食療法的300多名患者中,有超過200人獲得改善!
¥39.50定價:¥49.00 (8.07折)
國醫大師的養生湯 能喝湯就別喝藥,中央保健工作杰出專家、中南海首席國醫、97歲國寶級國醫大師路志正,教你通過喝湯調出不生病的好體質!原國家衛生部副部長、國家中醫藥管理局局長王國強親自作序推薦。
☆ 97歲國醫大師開給中國人的湯飲養生方,教你通過喝湯調出不生病的好體質! ☆ 原國家衛生部副部長、國家中醫藥管理局局長王國強親自作序推薦。 ●推薦您購買文通天下其他暢銷書:
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祛濕:養腎、健脾、排毒(140多種疾病及常見癥狀,都是濕氣惹的禍。 可根據不同季節、不同癥狀、不同體質自我檢測,從根本上解決看起來“油膩”的狀態,規范生活習慣,從此睡得香、精神好、氣色佳!
祛除濕氣,養出好氣色,無濕一身輕! ●南方祛外濕,北方祛內濕?眼袋竟然是濕氣造成的?越胖濕氣越重?所有你關心的問題,都在這本書里! ●祛濕要趁早!5種濕氣體質詳細分析,身體狀態全面自檢 濕氣積聚在一起,形成痰濕;濕氣與熱邪相結合,形成濕熱;濕氣與寒邪相結合,形成寒濕;濕氣與風邪相結合,形成風濕;濕氣與暑熱相結合,形成暑濕。學會判斷自身濕氣體質,了解對應濕氣特性,才能真正有效祛濕。 ●順時養生!一年四季都兼顧,大病小癥全收錄 濕氣是萬病之源,據統計,濕氣可誘發140多種疾病,肥胖、咳嗽、嘔吐、便秘、痛風、失眠、心悸等一系列常見疾病都與濕氣有關,祛除濕氣,讓各種小毛病、大問題不再來找! ●簡單又實用的祛濕法,女人祛濕美顏,男人祛濕養身 43個祛濕食飲方,14種常見祛
¥45.60定價:¥49.90 (9.14折) 電子書:¥12.99
中華民族自古就有 寓醫于食 的傳統, 藥食同源 已成為一種共識,且中醫學向來認為食療優于 藥治 ,尤其是在養生保健方面,中藥材常結合著食物使用。藥膳不同于一般的方劑,它藥性溫和,更加符合各類人群的身體狀況。而且藥膳有食物的美味,人們更易于接受和堅持服用。因此,千百年來藥膳在民間廣為流傳,其延年益壽、養生防病的作用得到了廣泛的認可。書中列舉了不同功效的藥膳,如益氣補血、滋陰壯陽、解表清熱、活血化淤、消食導滯、化痰平喘、安神補腦、理氣調中的食療方,便于讀者更準、更快地選擇到自己所需的藥膳,喝出美味,喝出健康的好身體! 更多精彩好書請點擊這里: 一杯藥茶健康全家(**的中國養生藥茶大集結) 1平米的私家菜園(**修訂 全家人都可參與的綠色環保種植體驗,*詳盡的陽臺種菜教科書。 中國茶使用
¥31.60定價:¥42.00 (7.53折) 電子書:¥3.99
養脾胃吃什么宜忌速查 脾虛的孩子愛生病,脾虛的老人沒精神,脾虛的女人容易老,脾虛的男人精力差。養脾胃就是養命,養好脾胃不生病。
很多人都知道脾胃是先天之本,但現代人實在是太忙了,讓他們的脾胃飽受煎熬,從而引起很多疾病。中醫藥防治脾胃病的效果是非常好的,尤其是食療。如果您能耐心對待您的一餐一飯,悉心照顧脾胃,獲得健康真的是一件非常容易做到的事情。 ◆ 養生也是養脾胃。脾胃好了,人就健康,面色就紅潤,精神也充足。 ◆ 很多常見的小毛病比如口腔瘍、口臭、常流口水、失眠多夢、過胖或過瘦等問題竟然都與脾胃有關。 ◆ 一些頑固的疾病或癥狀也可以通過調理脾胃而減輕甚至去除,如消化不良、急性或慢性胃炎、胃結石、胃下垂、高血壓、高血脂、高血糖等等 ◆ 于是,本書不僅列舉了脾胃喜歡的食材、還分別給出了功效、食用方法。簡單到一目了然。同時,脾胃不喜歡的食物、不喜歡的生活方式都也列出禁忌單。 ◆ 常見病也都有對癥的食療方,調理好了脾胃
¥26.00定價:¥29.80 (8.73折) 電子書:¥10.98
國醫大師的五谷雜糧養生粥 中央保健工作杰出專家、中南海首席國醫、97歲國寶級國醫大師路志正教你用巧用五谷雜糧,吃出健康!原國家衛生部副部長、國家中醫藥管理局局長王國強親自作序推薦。
☆ 97歲國醫大師教你,每天一碗粥,防病保健康。 ☆ 各種體質、各年齡段、各種身體狀態,都能找到適合自己的養生粥。每天都能吃,全家人都能用。 ☆ 原國家衛生部副部長、國家中醫藥管理局局長王國強親自作序推薦。 推薦您購買文通天下其他暢銷書:
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1000種養生藥膳(巧用藥膳妙養生!養生選好膳,好膳養萬家) 千種營養藥膳任你選,實用藥食養生速查速用。功效多用,易學易做。
★精勘細校,專業權威:主任醫師、高級藥膳食療師、中醫治未病科主任聯合編寫,內容詳實。 ★科學配比,藥食兼備:每一種藥膳的配料、用量皆經過專家審定,科學嚴謹,養生防病更安心。 ★功效多樣,易學易做:多種功效的藥膳分類清晰,便于查閱,烹飪步驟、制作方法細致入微,快速上手零失敗。 ★精美實圖,賞心悅目:全書附加大量全彩藥膳圖片以及食材、營養知識,物有所值,看得更過癮。 ★高質量印刷,厚而不重:選擇高質量輕型紙印刷,便于攜帶。
¥58.70定價:¥78.00 (7.53折) 電子書:¥25.06
人生于天地之間,養生必須遵循天地運行的規律。地長萬物,以養眾生,天行四季,輪回不息。二十四節氣,就是天地運行的奧秘之一,不明天文地理,非但不可 出將入相 ,甚至連自身安康亦難保全。 如果懂得天文地理,依據不同節氣,進食適宜之物,規避不利健康的因素,醫療養生必定事半功倍 本書之精髓,正在于此。
¥44.20定價:¥48.00 (9.21折) 電子書:¥23.50
糖尿病精選家常菜 北京協和專家教你一學就會的200道控糖家常菜,蔬果蛋奶禽畜生鮮,樣樣好吃輕松做
北京協和營養專家推薦的200款控糖食譜; 穩糖、簡單、健康、輕食、美味!糖尿病飲食輕松做 ; 低GI、低熱量、低脂,吃飽吃好,不挨餓也能輕松控血糖。
¥34.70定價:¥39.90 (8.7折)
中國居民增強免疫力食譜 中國居民增強免疫力權威版本發布,營養專家教您科學安排一日三餐,為健康保駕護航。
適合中國人的提高免疫力健康讀本! 權威專家解讀免疫力知識,教您生活中增強免疫力的秘訣。 讓您吃出免疫力,增強體質,不生!
¥50.50定價:¥58.00 (8.71折) 電子書:¥19.99
1、本書為中醫名家吳大真老師的嘔心之作,論點權威,內容精煉,語言通俗易懂。她的同系列電視講座《健康三杯茶你會喝嗎》火遍大江南北,已成為目前熱門的養生經典。 2、科學的養肺指南:本書從肺部的基礎知識講起,全面系統的教您認識肺臟的功能,傷肺的原因,以及肺臟出現問題后的具體表現,并根據不同癥狀、疾病給出不同的茶方,對癥醫治,療效顯著、確切,讓你從此不再擔心肺病疾患的糾纏。 3、實用的養肺茶方:本書針對不同癥狀,不同季節,不同人群,提供了相應的茶方。每個茶方用料易得、制法容易,步驟分明,實用性強。不管您的病程長短,不管您為男女老幼,不管初夏秋冬,通過閱讀本書,都能取得良好保健、治療效果。 4、全面的養肺方法。本書有別于 頭痛醫頭腳痛醫腳 的理念,而是僅僅圍繞中醫養生的 整體觀 ,不僅包含
¥20.10定價:¥30.00 (6.7折)
每天清除癌細胞:防癌食物營養大揭秘 吃對好食物,擊垮癌細胞! 用營養抵抗疾病,為身體加油!
這本書有這些內容: ★防癌抗癌小問答 ★調免疫、促排毒,防癌首先要強健體魄 ★膳食纖維,整腸道、排毒素、防腸癌 ★三大維生素,預防癌癥的主要營養素 ★礦物質,維持人體代謝、對抗癌細胞 ★植物化學物,防病、抗癌的新力量 ★其他防癌營養素 ★這樣吃,容易誘發癌癥 ★常見癌癥的飲食預防 囊括了22種營養素,65種食材,130種食物搭配,以及9種常見癌癥的飲食預防指導。 閱讀本書,了解吃對好食物的重要性,用營養抵抗疾病,為身體加油!
¥56.00定價:¥59.80 (9.37折) 電子書:¥17.94
澳大利亞營養烹飪專家、傳統中醫與自然平衡飲食導師 Kimberly傾心分享; 30多種極具營養價值又十分家常的超級食物,80多道高人氣創意營養食譜制作詳解; 一次性搞懂功能食材 食物療法 美味食譜,吃得既美味又健康! 《非藥而愈》作者徐嘉博士、亞太素食聯盟主席伍月霖、《我醫我素》作者盧麗愛,矩陣推薦; 四色圖文全彩印刷; 本書也適合純素食主義者閱讀。 名家 推薦: 夏婉婷(Kimberly)老師從中西結合的角度詮釋了什么是 既好吃又健康 。 徐嘉 《非藥而愈》作者/美國責任醫師協會營養學專家
¥49.50定價:¥65.00 (7.62折)
生了癌,怎么吃——何裕民教授飲食抗癌新視點(第二版) 權威指導癌癥患者合理飲食,《癌癥只是慢性病》系列zui新力作!
《生了癌,怎么吃——何裕民教授飲食抗癌新視點》(一版)市場反響良好, 作者對癌癥飲食防治深有研究,在讀者中有一定影響力。 作者方已在近兩年內在全國各地做了“生了癌,怎么吃”的同名健康講座,有一定的宣傳基礎。作者可在各類腫瘤防治科普講座中對這本書做重點推薦。
¥27.30定價:¥29.80 (9.17折)
營養的秘密 擁有30余年營養工作經驗的營養專家張曄揭開營養的核心秘密 高效實用防病調病,呵護全家健康 將健康變成一種信仰,擁有自己的營養秘籍,為自己和家人構建完美的營養防線
¥45.80定價:¥49.80 (9.2折)
痛風食療全書:有這本就夠了(暢銷升級版) 痛風食療書,知名醫師編撰,內容上全面升級,版式上精心設計,并增加了配圖,雙色印刷
本書上版銷售同類書領先。改版,不僅在內容上全面升級,進一步完善了與痛風基本知識、飲食原則、誤區等等,給讀者帶來更加全面、實用的健康指導;而且在版式編排上做了精心設計,并增加了配圖,給痛風患者及其家屬帶來全新的閱讀享受。
¥29.50定價:¥35.00 (8.43折) 電子書:¥9.80
提升自然療愈力 (通過快活療法,矯正歪斜的筋骨,提高身體免疫力,排出身體毒素,調養、凈化身體,達到身心平衡)
●本書通過體操法矯正歪斜的筋骨;通過內臟療法提高身體免疫力;通過減法健康法排出體內毒素;通過谷物蔬食料理調養、凈化身體。 ●快活療法通過調節呼吸、飲食、身體活動、精神活動、環境,來激發身體的自然療愈力,達到身心的平衡。 ● 快活療法 創始人瓜生良介推薦!天然食材養生達人向學文誠摯推薦!
¥25.80定價:¥32.00 (8.07折)
腸胃病替換食譜(替換食譜系列) 10種主打食材,14種替換食材,24道藥膳藥茶,10種常見病癥替換食譜
面對廣大的腸胃病患者及潛在人群,針對不同人群、不同季節給出相應的保養腸胃建議,并提供多種在家就能做的美味食譜,使人們在日常生活中可以有針對性地選擇食物,合理安排每天的飲食,通過健康、營養又美味的飲食,還針對不同的腸胃病人群打造專屬的替換食譜,讓患通過替換食譜增加餐單的新鮮感,通過飲食調養吃出好腸胃。 同系列圖書推薦: 心腦血管疾病替換食譜(替換食譜系列) 肝炎替換食譜(替換食譜系列) 高血壓替換食譜(替換食譜系列) 呼吸系統疾病替換食譜(替換食譜系列)
¥30.50定價:¥35.00 (8.72折)
高血壓精選家常菜 北京協和專家教你一學就會的200款降壓家常菜,蔬果蛋奶禽畜生鮮,樣樣好吃輕松做。
北京協和醫院營養科專家李寧力作 教您做近200道降壓家常菜 簡單易學,美味更健康 輕松控血壓不發愁
¥34.70定價:¥39.90 (8.7折)
《食療本草》為唐 孟詵(公元612~公元713年)所撰。該書是在《千金要方》中食治篇增訂而成的記述可供食用、又能療病的本草專著。書目見《舊唐書 藝文志》。近人范行準認為原書是孟詵《補養方》,后經張鼎增補而易此名。此書是唐代食物藥治病專書。原書早佚,僅有殘卷及佚文散見于《醫心方》、《證類本草》等書中。書中除收有許多卓有療效的藥物和單方外,還記載了某些藥物禁忌。所載食療方下均注明藥性,其次分記功效、禁忌,其間或夾有形態、產地等。該書是我國現存*早的食療專著,也是世界上現存*早的食療專著,后世多有引用,是一部研究食療和營養學的重要文獻。
¥29.30定價:¥32.00 (9.16折)
¥26.00定價:¥29.80 (8.73折) 電子書:¥7.99
婦幼膳食營養大賽獲獎作品解析--營養師詳解兒童營養餐 基于中國居民膳食指南編寫,科學實用,中國營養學會的靠譜兒童營養餐,兒童營養食譜大全
1.中國營養學會婦幼分會出品,營養科學,靠譜實用。2.多達600種實用兒童營養食譜,實操性強。3.一日六餐設計,為孩子成長保駕護航。
¥59.20定價:¥68.00 (8.71折)
¥20.60定價:¥21.00 (9.81折)
老老恒言:精選養生粥208道 傳承百年養生經典 打造特色粥養妙方 強五臟、補體虛、靚顏值、能防病。
1 、中醫教授對經典醫籍《老老恒言》粥食養生的全新解讀。 2 、精選傳統粥譜 專家特色推薦粥譜,內容更全面、豐富。 3 、粥品豐富,易上手、好操作,滋補強身、養生防病功效好。 本書精選《老老恒言》養生粥譜中的精華內容,并精心編排、融匯貫通,分別從養生、保健、防病等角度,為當代人提供粥食養生指南。全書結構框架合理,內容新穎,手繪插圖十分優美,語言通俗易懂,科學性較強,具有實用價值。
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家用中藥補養全家(漢竹) 如何搭配中藥?如何使用中藥?如何用中藥調理身體?本書精選140味家庭常用中藥,功效、主治、宜忌、做法全方位介紹,更有高清大圖和視頻講解,教你明明白白用中藥,輕輕松松調理常見!
1.內容全面: 本書精選140種家庭常用中藥,介紹了其功效主治、性味歸經、使用宜忌、選購技巧以及使用方法,內容全面,便于掌握。 2.做法多樣: 每種中藥都介紹了家庭用法,泡茶、煮粥、水煎、煲湯 多種居家做法,怎么方便怎么來,讓中藥走進我們的生活,守護一家人的健康。 3.科學實用 :本書針對25種常見病給出了一些中藥的調理方法,不同證型的疾病,選用的中藥也不同,分證型選中藥,更有針對性。 4. 附贈視頻 :武建設博士針對一些常用中藥錄制視頻講解,親自教大家學會用中藥,跟著老中醫學用中藥,更放心。
¥31.40定價:¥36.00 (8.73折) 電子書:¥10.80
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名老中醫李乾構親授食療秘方-食物卷(北京中醫醫院老院長、全國著名的脾胃專家、北京衛視養生堂特邀專家親授80種藥物的營養成
本書為著名的老中醫李乾構傾力打造的《老中醫話說食療養生》的升級版。書中配有大量的藥材圖片,讓您能在眾多的養生保健藥材中輕易識別自己所需的。而且其養生保健功效一覽無余。作者根據自己多年的臨床經驗及豐富的醫藥學知識把 108 種既能做藥又能做食物的物品,以營養成分,性味功效,美味食單,用法用量,藥用驗方,專家提醒等條目,詳細地說明了每種物品的藥用及營養價值,是廣大熱愛養生及保健的讀者參考使用。
¥51.40定價:¥59.00 (8.72折) 電子書:¥18.83
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護眼本草·食療應用版 中醫食療本草幫您心明眼亮暢享綠色新生活!中國本草助您心明眼亮暢享綠色新生活!眼睛的保護神,心靈的助推器。
智能手機、辦公電腦,讓我們每個人的眼睛不在享受慢生活,眼睛的疾病已經大踏步地來到我們的身邊。幸好,我們有藥食同源的中國本草幫您護眼明目。本書的食藥方就是您眼睛的保護神,也是您心靈的助推器!
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食養藥膳享瘦提案 送給想瘦卻一直瘦不下來的你。根據體質選對食材,安心吃、快樂瘦。
想瘦卻一直瘦不下來的你,需要這樣一本飲食工具書! ★不用斷糖,不用餓肚子,輕松減重20千克,重拾健康與自信! ★針對氣虛、氣滯、血虛、血瘀、津液不足、水滯者,根據每種體質的狀態設計了飯、湯、配菜、主食、甜點、飲品的美味食譜,教您如何選對食材、吃對屬性。 ★早餐、午餐、下午茶、點心、晚餐食譜,應有盡有。 ★更適合中國人體質,幫助女性告別身體沉重與疲憊。
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劉金英:防癌抗癌怎么吃速查 中國醫學科學院腫瘤醫院營養師30余年一線防癌抗癌營養干貨分享
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★知名中醫師近50年的食療經驗,幫助您從飲食入手激活免疫力。 ★115種食物詳述,355種食療方,給日常飲食更多健康選擇。 ★不同人群、不同體質、不同季節的食療建議,更貼心、細致地助您提高免疫力。
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古法今觀——飲膳正要(藥食同源是中國人民千百年來的實踐總結。吃得正確,食物可能是一味良藥!吃得不對,它可能危害身體!知宜
國以民為本,民以食為天 ,可見飲食對于人類的重要性。隨著人們生活水平的日益提高,人民群眾越來越關注營養養生,使自己生活得更健康、更長壽。 盛世食藥膳,國寧人康健 ,進食藥膳是許多人追求健康的選擇。然而新時期的藥膳,只是沿用個別古代膳方,體系不贍,有些甚至尚未達到古人的藥膳食用水平!讹嬌耪肥窃鏊蓟鬯鞯囊徊可攀硨V,對當世意義顯著,它能夠幫助人們深入了解藥膳的藥用性和食用性,掌握藥膳的食用方法和規律,讓民眾的藥膳服食更科學更有效。 《飲膳正要》繼承了中國傳統養生觀念,注重守中的養生特色;注重食養,講究創新的烹飪特色;保存藥膳食療資料,發展藥膳食療醫學;重視食藥的毒副作用及其配伍禁忌;反映元代蒙古民族的飲食文化生活;補充本草的不足;保存部分有價值的史料。原典中對一些食材
¥103.70定價:¥108.00 (9.61折) 電子書:¥32.50
名老中醫李乾構親授食療秘方--藥物卷(北京中醫醫院老院長、全國著名的脾胃專家、北京衛視養生堂特邀專家親授80種藥物的營養
本書為著名的老中醫李乾構傾力打造的《老中醫話說食療養生》的升級版。書中配有大量的藥材圖片,讓您能在眾多的養生保健藥材中輕易識別自己所需的。而且其養生保健功效一覽無余。作者根據自己多年的臨床經驗及豐富的醫藥學知識把 80 種既能做藥又能做食物的物品,以營養成分,性味功效,美味食單,用法用量,藥用驗方,專家提醒等條目,詳細地說明了每種物品的藥用及營養價值,是廣大熱愛養生及保健的讀者參考使用。
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可以說,良好的營養狀況是達到并維持合理免疫力的必要條件,而充分了解合理膳食和營養素的基本概念,建立良好的生活方式,則成為實現良好的營養狀況的必經之路。于康、劉燕萍、項艾、傅澤宇、李冉編著的這本《調節免疫的飲食解決方案(修訂版)》正是基于這一主旨,以營養與免疫為主線,全面闡述合理飲食和健康的關系,即從一個高層面的、宏觀的角度理解合理免疫和健康的概念。我們有理由相信,只要廣大讀者在這本書所闡述的基本原理的基礎上,結合自身的特點,建立并維持一個良好的免疫狀態,進而達到并維持一個良好的健康狀態就不是一件難事。
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張明編著的《中華食療大全(超值全彩白金版)(精)/中國家庭工具書》共分八章,**章主要介紹了藥膳的相關基礎知識。第二章詳細剖析了日常生活中的常見藥膳原料,包括食物和中藥材的別名、性味歸經、功效主治等,讓讀者更全面了解食物和藥材的特性。第三章至第八章分別從四季、五臟、美容、不同人群、常見病、滋補養生等方面介紹了百余種調養藥膳。本書內容全面,貼近生活,是家中的書籍,能為愛好食療養生的讀者根據實際情況選用藥膳進行科學指導。
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養生菜這樣吃就對了(百姓家庭餐桌的健康選擇!) 美味健康全面升級,營養專家教你吃對吃好少生病
養生,是指通過各種方法滋養生命、增強體質、預防疾病,從而延年益壽的一種行為。以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,可以保持身體健康有活力!娥B生菜這樣吃就對了》中涉及的養生方法,多為食養,依據食物的性味、功效及不同食物的相互作用,帶你了解養生之道。 美味養生湯一本就夠了 慢性病飲食這樣吃就對了 孕產婦飲食這樣吃就對了 腸胃病飲食這樣吃就對了 高血壓飲食這樣吃就對了 高血脂飲食這樣吃就對了
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● 香港年度、月度暢銷書榜前 5 名,再版 5 次 ●飲食療法與中醫藥養生完美結合 ●介紹助眠中藥及食材 ●提供 40 多款助眠食療菜譜 ●詳述失眠的基本常識 ●國際藥膳食療學會副會長、 香港大學中醫教授張群湘力作
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