女性健身全書 女性瘦身塑形功能性訓練 女生力量拉伸的實用書籍
美國《健康女性》雜志健身技術總監傾力之作!常年雄踞美國亞馬遜女性健身類圖書暢銷榜! 本書關注的并不是動作,而是快速獲得的結果! 22位健身專家經驗定制41種針對不同需求的健身案設計 1098幅圖片多步驟詳解619個全身各個部位動作練習 涉及 肌肉結構 、力量練習、心肺功能、營養膳食 四大領域 隨時隨地參與健身,打造更苗條、更性感、更健康的身體! 全面實用的女性健身動作辭典,,你全新的身體將從這里開始! 世界各地職業教練屢試不爽的健身方案 4周飲食和鍛煉計劃,依據美國康涅狄格大學沃萊克博士科研成果設計 6周性感比基尼訓練方案,多位好萊塢明星的私人計劃 8周婚禮訓練方案,在你的大日子閃亮登場 6周全身緊致訓練方案,循環塑造肩、胸、背、臀、腿、腹! 8周減脂訓練方案,幫你擺脫難纏的脂肪 12周新手預熱形體恢復健身方案
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應讀者需求,經黃焰老師和眾多工作人員的努力,入門篇軟件升級版得以及時跟進,而原版圖書封面 附贈光盤 的字樣為版本升級前提前準備好的圖書,為了讓客戶在**時間享受到版本升級的服務,便沒有銷毀這一批圖書,而是將光盤替換為軟件學習卡。給客戶造成的誤解和困惑,深感抱歉,同時也望得到諒解。如有疑問,歡迎電話咨詢。電話:0532-68608937 速成圍棋初入門篇教材改變以往把圍棋看成是吃子游戲的錯誤想法,同時收錄了有趣的提高思考能力的問題,以搞活教材的趣味性。同時,注意力訓練也是提高圍棋興趣的內容,希望本教材能夠拋磚引玉為圍棋教育做出微薄的貢獻。 速成圍棋系列全新教材從完全初步開始到有業余段位水平為止,包括定式、死活、行棋、對殺等,簡單易懂,是學習圍棋的好助手。
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聶衛平圍棋教程(從入門到15級) 聶衛平圍棋入門教程書,為兒童圍棋入門專業打造,少兒圍棋入門教材,柯潔 檀嘯 周睿羊 王晨星 趙守洵 劉星等圍棋名家聯袂推薦!
棋圣 聶衛平、圍棋世界冠軍柯潔親自作序 檀嘯、周睿羊、王晨星、趙守洵、劉星等眾多圍棋冠軍、知名棋士聯袂推薦! 聶衛平教練多年教學經驗總結,聶道場明星教師邵佳、趙興華潛心研究編寫 適合少兒的零基礎圍棋啟蒙教材, 快樂有趣的圍棋世界,讓我們一起開始探索! 本系列教程的特點: 1.科學、合理,富有趣味性,尤其適合零基礎的小朋友們來學習; 2.內容全面、系統、簡潔,并配有圍棋名人趣事,讓小朋友們在了解圍棋文化的同時,輕松學習圍棋知識; 3.知識點與課后練習一一對應,課程內容配備相應圖片,清晰、易懂; 4.課后附有難度適宜的練習題,便于小朋友們循序漸進地進行自測,查缺補漏。 學習圍棋早已超越了學習一個特長的范疇。兒童學圍棋,能夠: 1.開發智力; 2.增強注意力; 3.提高觀察力、判斷力、創造力、想
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速成圍棋 入門篇 中 全國超過500家圍棋培訓機構正在使用的教材。從入門到五段,內容環環相扣,難易度逐漸加深,例題講解細致,習題題型經典,分分鐘超越小伙伴,圍棋大師啟蒙教材。
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NBA歷史500巨星:全新升級版 500名球星無死角解讀,全新升級版,更新500余幅精美大圖,入選庫里、杜蘭特、哈登新生代核心。
《NBA歷史500巨星》全新改版 ◎美國《扣籃》雜志官方數據 提供500名籃球詳盡資料 ◎ 時隔五年重新洗牌! 資深球評人結合新賽季戰況 排出500巨星座次表!奧胖掉出前十 詹皇入圍top5! ◎新名單選入庫里、杜蘭特、哈登等新生代核心 全面更新500余幅精美大圖 展現新賽季球員風采
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★《跑步圣經》作者喬治 希恩博士2017全新力作。 ★一本讓你戰勝自我、強大內心的跑步圣經?梢宰屇銖牧銗凵吓懿,成為自己心中的英雄! ★曾連續14周登上《紐約時報》排行榜榜首,并被全球跑步愛好者公認為跑步界人人的 跑步圣經 。 ★全新跑步概念 意志力訓練法 一提出,便引爆跑圈,受到全球跑步愛好者的強烈推崇。 ★臺灣鐵人三項冠軍徐國鋒、《跑者世界》總編輯大衛 威利、美國前總統克林頓一致推薦。 ★徐國峰評價本書:在跑步的領域里面,我把知識分成體能、肌力、技術和意志四大領域,在我心中它們各有一部經典著作,體能是《丹尼爾博士的跑步方程式》、技術是《跑步,該怎么跑》 而我心目中關于意志方面的經典正是喬治 希恩博士這本《越跑,心越強大》。 ★《紐約時報》贊嘆:這本書,被譽為 跑者的圣經 ,它不僅堪稱經典,
¥58.00定價:¥58.00
對圍棋愛好者而言,一套切實好用的訓練教材不可多得;而《圍棋進階讀本》之 梅之篇 蘭之篇 竹之篇 菊之篇 便是這樣一套特色鮮明、注重提高計算能力和實戰能力的范本。 孩子們在學習到《基礎篇》(上、中)之時,便可以有選擇地穿插學習《梅之篇》了。而后根據個人的進度和水平,可以相應選擇其他篇目進行實戰能力提升。 實踐證明,系統地學習這套 進階讀本 包含的技能,掌握《菊之篇》之后,足以達到業余四五段的水平。由此我們相信,《梅》《蘭》《竹》《菊》既可以增加愛好圍棋的雅趣,又能幫助您決勝棋枰、實戰凱旋。
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普拉提康復訓練 損傷恢復疼痛消除的針對性練習和方案 運動康復技術訓練書籍
詳述普拉提康復訓練的科學原理、指導原則及重要方法、器械 精講普拉提墊上、重組訓練器、多功能器械訓練臺及穩踏椅練習 參與肌肉與運動目標 / 適用情況與注意事項 / 動作與變式指導 / 保證動作準確性的技術提示 提供針對身體不同部位常見損傷的普拉提康復訓練方案 注意事項 / 常見問題 / 訓練目標 / 推薦練習 北京體育大學中國運動與健康研究院執行院長、教授、博士生導師 劉卉 國家體育總局運動醫學研究所運動創傷外科主任,健康中國行動專家咨詢委員會委員 周敬濱 上海體育學院運動康復學系副教授、博士生導師 王雪強 中瑛普拉提學院聯合創始人,中國國家花樣輪滑隊前隊員 朱燁(Rebecca) 聯合推薦
¥96.90定價:¥99.00 (9.79折) 電子書:¥59.40
象棋入門一本就夠 30課全面掌握象棋殘局、殺法、布局、戰術,大量練習幫助鞏固所學知識
本書將象棋的基礎、殘局、殺法、布局和中局內容,按照難易程度及所需學習時間,分30課進行講解,非常適合初學者迅速掌握。為防止初學者在實戰中著數應用不連貫,本書在介紹炮、兵、相、馬四類常見布局定式的同時,將流行布局及其相應的中局下法、變著、基本戰術,融合在一起進行講解,使讀者易于上手。并在每課之后,給出適量的練習題,幫助讀者更好地將所學著法運用于實戰。
¥30.50定價:¥35.00 (8.72折) 電子書:¥14.14
零基礎學圍棋:從入門到入段 圍棋世界冠軍職業九段檀嘯聯合主筆。知乎上倍受歡迎的圍棋課。體驗圍棋學習的術與道。
1、本選題凝結了大量初學者的反饋和需求,不僅從知識點體系上做全面的梳理,還專門為了提高知識理解與實戰提供了一系列安排。其內容從入門到入段,主要涉及:入門圍棋需要做的準備、圍棋的術語與招式、圍棋基礎吃子技巧、圍棋的近戰技巧與思想、圍棋布局的基礎、圍棋里的 死活 ,圍棋里的進攻戰術、圍棋的收官基礎知識、圍棋經典棋局講解、圍棋的時局欣賞與回顧等十大方面。 2、從實戰出發,用大量的案例配以詳細新穎的講解圍棋應該怎么思考,怎么把握主線,怎么培養大局觀,怎么提升計算力。 3、全彩圖解,對關鍵點位和技巧進行標識。講解新穎活潑,易于理解和接受。 4、本書由圍棋職業九段檀嘯參加主筆,講解透徹,高屋建瓴,文筆流暢,可讀性強。
¥67.90定價:¥78.00 (8.71折)
運動訓練基礎理論(全彩圖解版) 運動解剖學 運動訓練學 健身教練書籍 運動營養學 運動康復書籍 體能訓練書籍
圖解訓練基礎理論,簡明闡述訓練方法! 一本剛入門就可以輕松讀懂的運動訓練指導書! 日本專業的運動醫學研究機構編寫,內容權威可靠! 以簡明易懂的解剖圖和人體力學插圖為基礎 詳細解讀人體運動及訓練的基礎知識與原則 肌肉收縮 關節運動 能量供給 杠桿原理 專業闡釋提升力量、耐力等身體素質的訓練理論與方法 力量和耐力的訓練原理 方案設計方法 實戰案例 提供運動管理建議,助力安全訓練,有效提升運動表現 攝取營養 控制體重 預防損傷 記錄訓練日志
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圍棋入門一本就夠 本書特邀北京圍棋隊教練譚炎午七段進行指導,基礎知識*全面的圍棋入門書
本書是非常全面的圍棋入門書,按照30課,由易到難安排學習內容,主要包括吃子方法、死活棋形、對殺要點、基本定式、布局及中局下法、官子等內容,每課之后附有適量典型習題。讀者可根據本書的講解和練習,從0基礎開始,下完整盤圍棋并學會計算勝負。本書的難度跨度約為從入門到業余初段。
¥30.00定價:¥35.00 (8.58折) 電子書:¥9.99
聶衛平圍棋教程 從15級到10級 聶衛平圍棋入門教程書 為兒童圍棋入門專業打造 少兒圍棋入門教材 柯潔 檀嘯 周睿羊 王晨星 趙守洵 劉星等圍棋名家聯袂推薦 15級到10級進階
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《一技封神:籃球巨星必殺技完全圖典》 *288頁超厚珍藏圖書,16K全彩印刷 *特別贈送:定制版籃球巨星必殺技大撲克牌 54大巨星絕技/ 每一張撲克均含一招獨步天下必殺技的實戰要訣 凝固在紙牌上的奧秘/縱橫于球場中的玄機 *本書將歷史上所有籃球巨星的絕學悉數收錄,絕技步驟一一講解,機要秘訣一一解密,讓讀者一冊在手,就可縱橫籃球賽場,叱咤炫技舞臺。具有極大的實用性。
¥49.30定價:¥56.00 (8.81折)
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國際象棋入門教程(全彩圖解版) 4屆國際象棋女子世界冠 軍謝軍、國 家 體育總局棋牌運動管理中心國象部副主任孫旗男專業推薦,幫助國際象棋初學者快速入門
★4屆國際象棋女子世界冠 軍謝軍,國家體 育 總 局棋牌運動管理中心國象部副主任孫旗男,原北京國際象棋協會副主 席、國際象棋教練張連成,原北京國際象棋協會副主 席、國際象棋國際棋聯裁判姚振章 誠意推薦 ★跟著《孫子兵法》學棋理戰法,用古代軍事智慧提升個人棋力★四色全彩精美印刷,200 棋譜分步驟解析★循序漸進地對基礎走法、開局、戰術、戰略、攻擊技防守技巧、殘局對弈技巧進行細致講解★配備配套練習與大師對局,幫你輕松理解與掌握知識要點和難點
¥48.80定價:¥49.80 (9.8折)
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大師三人行-少兒國際象棋入門(上下冊) 買書即贈8節國際象棋入門視頻課
本教材為中國國際象棋協會推薦教材【教材特色】 1.卡通棋子設計,版式活潑,內容寓教于樂,讓小朋友愛不釋手。 2. 大師點撥 一語中的,能為你的學習指引捷徑。 3.連環畫展現 延伸閱讀 ,全面介紹國際象棋的歷史與起源、歷屆棋王與棋后的成長故事、國際象棋機構等與國際象棋相關的知識,讓孩子在樂趣中學習。 4. 回顧與整理 中的綜合測試題,可作為期末對小棋手的學習考核。
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體育運動中的功能性訓練(第2版) 功能性訓練理念推廣奠基第1人 經典之作全面升級首次出版中文簡體版 體能訓練 功能訓練 健身
邁克 鮑伊爾功能性訓練奠基之作全面升級!在zui小化損傷風險的同時保持高水平運動表現。 不論是在力量房、賽場、田徑場,還是訓練墊上,都能幫你實現zui佳訓練效果。 借助國際權-威運動表現教練的概念、方法、練習和方案,zui大程度地優化比賽動作。 通過一系列的功能性評估,為不同運動專項設計有針對性的訓練計劃。 通過自我強化進階練習,訓練下肢、核心、上肢直到全身,增強運動專項中所需要的平衡能力、本體感覺、穩定性、力量和爆發力。 在泡沫軸滾動、拉伸、動態熱身等方面,加入了zui新研究成果和實踐經驗,提供了絕佳的訓練建議。 超越了傳統的動作描述和說明方式,加入了全彩高清的基礎動作圖片、注釋以及重要動作分析。提供了zui先進的功能性訓練知識,能滿足各種專項運動需求。
¥97.90定價:¥100.00 (9.79折) 電子書:¥60.00
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肌肉健美訓練圖解 用手繪圖詳解負荷訓練時,每一塊肌肉,每一根肌腱的收縮與拉伸,一本在手健身無憂,讓你做自己的私人教練
毫不夸張的說,本書完全可以成為您的私人健身教練。 作者德拉威爾精心繪制了大量具有專業水準的人體解剖圖片,讓讀者能夠以*直觀的方式了解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化,告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。 本書與《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----家庭健美訓練圖解》同為歐洲健身暢銷書。
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健身活力喚醒系列--八段錦 八段錦立式功法+坐式功法,一步一圖一視頻,全方位精解,全身調養,一學就會!
打開這本《八段錦》 立式八段錦 坐式八段錦,一本全收錄。 打開這本《八段錦》 圖文 視頻 精解、精講每一招、每一式。 打開這本《八段錦》 專有名詞逐一釋義標注,養生穴位挨個圖解說明。 打開這本《八段錦》 * 準備活動 放松整理 ,全套完整練習一學就會。
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體能訓練基礎理論(全彩圖解版) 解剖學 手法治療 松解 松動 量化健身體能訓練運動康復書籍運動康復學肌力與體能訓練體育運動中的功能性訓練
這是一本沒有任何專業背景也能輕松讀懂的體能訓練通識書 精美插圖呈現體能訓練的基礎理論知識,涵蓋: 人體構造與機能 人體九大系統 神經系統、內分泌系統、感覺系統、呼吸系統、循環系統、消化系統、排泄系統、骨骼系統、肌肉系統 人體系統與運動的關系 體能測試與評估方法 七大體能素質的基礎知識 力量、爆發力、耐力、柔韌性、平衡性、敏捷性、協調性 科學熱身與高效恢復 六大類運動損傷的原因、癥狀、預防與康復手段 肌肉、肌腱、關節、韌帶、骨骼、軟骨 三大運動康復療法的適用條件、實操和案例 物理療法、運動療法、支具療法 保證和提升運動表現的營養與心理策略 本書亮點: 1、全部圖解,沒有晦澀難懂的專業術語。如果你是體能訓練的 小白 ,這本書是專為你而創作;如果你是體能訓練/運動康復專業人士,這本書能夠加深你對人體
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普拉提解剖學 (國際普拉提領域享有盛譽的普拉提創始人的首代弟子瑞爾著作,涵蓋了普拉提先生所創造的36個動作以及當前12個常用普拉提動作,以全新的視角展示您未曾見過的普拉提)
◆《普拉提解剖學》的作者瑞爾是 普拉提創始人的*代弟子 ,在國際普拉提領域享有盛譽。 ◆他在書中描述的動作涵蓋了普拉提先生在其著作中所描述的 全部動作(36個) 以及當前普拉提培訓機構 常用的動作(12個) 。 ◆采用 由易到難 的順序寫作。每一個動作又 有主要肌肉圖、動作示意等圖片 幫助理解。對于技巧要點也有詳細描述。 ◆對一些動作 還有 可選擇動作 以及 變式 的描寫 ,分別用于不能完成標準動作時和想要增加難度時。一本書即是一份詳盡的普拉提訓練簡表。
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武術內功典籍浩如淵海,并因時代的限制,敘述多玄而難明,禪機隱語,撲朔迷離,使習武藝者如墜五里霧中。本書內容力求文不加飾,詞不求工,說理樸實,淡而彌真,使讀者能識內功真面目,以助大家看懂學會。
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陪孩子看冬奧 冬奧會繪本 冬季奧運會小百科 武大靖推薦 中國冬奧 運動會比賽科普小知識 6-15歲青少年閱讀運動啟蒙知識繪本 15個冬奧比賽項目指南規則及比賽場館圖解 青少年體育百科全書
走入冰雪運動的世界,深入了解比賽項目知識,探索運動世界,變身冬奧科普達人。 冰雪運動啟蒙知識繪本,拓展運動知識,激發運動興趣。 冬奧觀賽指南,多角度呈現并解析15個冬奧項目。 -概述各個項目的起源與發展,讓孩子了解各項運動常識和趣味知識 -呈現比賽場景,立體化講解,提升閱讀效果 -圖解場地與規則,提升孩子欣賞比賽的能力 -介紹運動裝備,幫助孩子安全地參與運動 圖文介紹2022年北京冬奧比賽場館、場地的建筑特色、科技優勢與用途。
¥105.70定價:¥108.00 (9.79折) 電子書:¥64.80
推薦理由1:蒂姆 S.格羅弗是精神激勵、體育比賽和物理恢復訓練方面的權威。1989年開始擔任邁克爾 喬丹的私人訓練師,在喬丹六奪總冠軍和兩次復出中起到了無可替代的關鍵作用。喬丹曾對他說: 我付你錢,不是讓你訓練我,而是叫你別訓練其他人。 推薦理由2:這套訓練方程式囊括了關于提升爆發力、鍛煉一流體能、提高肌肉質量、敏捷度、反應力、持久力以及心理素質等讓運動員達到競技*所需的一切。而且它適用于所有運動項目。
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大師三人行少兒國際象棋入門篇實戰練習(上中下) 大師點播,一語中的
◆本練習冊分為上下冊,這樣可以避免書本太厚給孩子們造成學習壓力,方便老師和孩子攜帶和課堂使用。練習冊分為兩大部分,共605題。**部分為 基礎練習題 ,這部分習題主要是為剛剛入門的小朋友設計的,內容包括棋盤和棋子的布局,各種棋子的走法及吃子方法;第二部分為 進階練習題 ,涵蓋一步殺、兩步殺、三步殺、擊雙、牽制、串子、閃擊、消除保護、引離、引入、和棋等國際象棋基本戰術。 ◆對于一些重要的戰術,本練習冊還配合了 概念釋義 和 大師講解 等板塊,列舉了具有典型性的案例進行深入講解,幫助聰明的小朋友們舉一反三,掌握更多的實戰技巧。 參考答案 部分可供完成練習后自查使用。
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普拉提全書 瑜伽普拉提教程書籍體態矯正減脂瘦身塑形拉伸緩解疼痛女性健身書, 國際普拉提大師經典力作
《紐約時報》暢銷書作者 re: AB普拉提工作室創始人 布魯克 塞勒傾心力作季琦 華住集團創始人兼董事長蔣瓊耳 「上下」創始人、國內新銳藝術品設計師劉美秀(Michelle Lio) 知名普拉提導師、翻譯王毅靜 樹屋瑜伽普拉提館館主、普拉提專業導師約爾根 班伯格(Juergen Bamberger) GYROTONIC?培訓師 聯袂推薦1083幅圖片多步驟詳解263個動作練習,訓練難度循序漸進 涵蓋墊上訓練,以及彈力帶、健身球、踏板、魔術環、矯正器等多種器械訓練26個訓練方案針對性解決身體問題 糾正不良體態/塑造形體/發展體能/提升運動表現/緩解疼痛[5種階梯式訓練計劃由易到難,幫助快速入門、進階;4個姿態訓練動作序列糾正脊柱彎曲過大、平背、駝背、姿態性脊柱側彎等不良體態;6項全身訓練計劃針對性鍛煉腹部、背部、臀部、手臂、大腿、小腿/足部等部位;4項功能訓練計劃
¥125.30定價:¥128.00 (9.79折)
聶衛平圍棋教程 從10級到5級 圍棋入門 圍棋教程 初學者速成圍棋 兒童圍棋書籍 聶衛平圍棋教程 從10級到5級 聶衛平圍棋道場系列
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殺法的練習是中國象棋學習中必經階段,大量的殺法練習可快速提高象棋棋藝,解決初學者常常遇到的棋力小、棋太軟的問題,增強殘局能力。本書中1200道連將殺習題按照步數分為三個等級,由易到難,循序漸進。滿足初中級象棋愛好者的需求。
¥33.10定價:¥38.00 (8.72折)
速成圍棋 基礎篇 中 全國超過500家圍棋培訓機構正在使用的教材。從入門到五段,內容環環相扣,難易度逐漸加深,例題講解細致,習題題型經典,分分鐘超越小伙伴,圍棋大師啟蒙教材。
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《乒乓球入門到精通》從乒乓球運動的握拍、站位、步法、發球和接球等基本技術講起,將單打和雙打的控制技術、進攻技術以及基本的戰術進行了簡要介紹,主要采用全真彩圖表現,更利于初學者學習、模仿。 《乒乓球入門到精通》想幫你解決的問題是: 如何學會打乒乓球; 如何能夠打好乒乓球; 如何既能單打又能雙打; 如何才能看懂乒乓球比賽。
¥26.00定價:¥29.80 (8.73折) 電子書:¥11.78
死活計算是提高棋藝的*途徑。死活訓練不但培養棋手正確的計算能力,而且還可以養成站在對方的立場上去思考問題的習慣,增加計算的深度和廣度。
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¥73.00定價:¥73.00電子書:¥24.99
聶衛平圍棋教程 從5級到1級 圍棋入門 圍棋教程 初學者速成圍棋 兒童圍棋書籍 聶衛平圍棋教程 從5級到1級 聶衛平圍棋道場系列
棋圣 聶衛平、圍棋世界guan軍柯潔親自作序, 檀嘯、周睿羊、王晨星、趙守洵、劉星等眾多圍棋guan軍、知名棋士聯袂推薦! 聶衛平教練多年教學經驗總結,聶道場明星教師邵佳、趙興華潛心研究編寫 適合少兒的零基礎圍棋啟蒙教材, 快樂有趣的圍棋世界,讓我們一起開始探索! 本書特點: 1.科學、合理,富有趣味性,適合圍棋業余15級左右的小朋友學習; 2.內容全面、系統、簡潔,并配有圍棋名人趣事,讓小朋友們在了解圍棋文化的同時,輕松學習圍棋知識; 3.知識點與課后練習一一對應,課程內容配備相應圖片,清晰、易懂; 4.課后附有難度適宜的練習題,便于小朋友們循序漸進地進行自測,查缺補漏,鞏固課堂所學知識; 5.書后還附有圍棋業余14級、12級和10級水平的測試題,方便檢測學習效果。 學習圍棋早已超越了學習一個特長的范疇。兒童學圍棋,能夠
¥48.80定價:¥49.80 (9.8折) 電子書:¥29.90
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兒童象棋基礎教程(套裝共2冊) 央視主持人張強特大逐局審核,常婉華大師、靳玉硯大師擔任顧問,北京多家少年宮指定兒童象棋入門教材
本套書是北京4所少年宮聯合教材,并向北京市少年宮系統推薦使用。該套書每冊20課,按照每周1課的進度教學,每節課都附有適量的例題、習題,書后附有殺法綜合練習及詳細的習題答案。語言簡單易懂,重點突出,非常適合象棋課外輔導班使用。同時,也是新手教師的備課好幫手。
¥48.70定價:¥56.00 (8.7折) 電子書:¥699.99
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速成圍棋 初級篇 上 全國超過500家圍棋培訓機構正在使用的教材。從入門到五段,內容環環相扣,難易度逐漸加深,例題講解細致,習題題型經典,分分鐘超越小伙伴,圍棋大師啟蒙教材。
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《籃球規則圖解》對國際籃球聯合會發布的新版籃球競賽規則進行了詳細解讀!痘@球規則圖解》添加了國際籃球協會于2017年對該規則的改動說明。為了便于籃球迷們更深入的了解籃球、更行家的觀看籃球比賽,書中特別添加了NBA規則與FIBA規則的對照說明。
¥43.40定價:¥49.80 (8.72折) 電子書:¥22.00
"棋圣"聶衛平、圍棋世界冠jun柯潔親自作序, 檀嘯、周睿羊、王晨星、趙守洵、劉星等眾多圍棋冠jun、知名棋士聯袂推薦!聶衛平圍棋道場一線講師經驗總結,全面夯實學棋基礎!本書特點:1.適合從入門到10級的圍棋初學者練習使用;2.采用 知識點復習 例題熱身 實戰習題 答案解析 的模式,幫助圍棋初學者反復練習和夯實圍棋基礎;3.全書共738道習題,覆蓋連接和分斷、吃子技巧、死活基礎、逃子與對殺等內容,且難度適宜;4.習題與答案解析分成2冊,可以提高圍棋初學者自主解題能力,使學習效果翻倍;5.全書內容全面系統,邏輯清晰,可以循序漸進地提高初學者圍棋水平;6.本書可與 聶衛平圍棋教程 系列圖書配合使用。學習圍棋早已超越了學習一個特長的范疇。兒童學圍棋,能夠: 1.開發智力; 2.增強注意力; 3.提高觀察力、判斷力、創造力、想象力、記憶力
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象棋連將殺·一至四步殺 熱銷當當7年的《象棋連將殺手冊》全面升級,歷時5年,精選3600例連將殺局,初級(一至四步殺)、中級 (五至七步殺)、提高(八至十步殺)三冊全新上市
作者本人長期從事象棋兒童培訓工作,優秀學員在國內比賽上屢獲殊榮。積累了很多的經驗,而且有成體系的教學資料,本書就是在這些基礎上有針對性的編寫而成,希望對初學者有所幫助。
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看比賽:一冊掌握60種國際賽事規則與看點 提前了解賽事規則,助力東京奧運會觀賽體驗~體育小白初次看比賽就上手,輕輕松松成為體育解說員,獻給觀賽新手的ZUI強懶人包,給觀賽達人的ZUI酷進階錦囊。
60 種體育賽事,場地、規則、動作要領、專業術語一應俱全。 不管是熱門的足球、籃球、乒乓球、體操等項目,還是首次在2020年東京奧運會登場的攀巖、空手道、滑板、沖浪等運動,本書全一網打盡。 比賽場地、項目種類、記分標準、犯規行為、動作要領、主要招式 、國際體育用語 你所能想到的關于體育的一切,這本書都為你一一解答。 比賽看點、運動雜學、知識自測錦囊,讓人大開眼界。 詳細總結了每個體育比賽項目的大小看點,細節要領,讓你*次看比賽就上手。 深挖體育項目背后的歷史文化,器械知識,包括著裝發型要求,得分算法等運動雜學,一應俱全。 互動性極強,包含豐富的知識問答,小測試等,讓你及時檢測自己離觀賽達人還差多遠。 2020 年東京奧運新增比賽項目和規則,重點整理唾手可得。 除了能搶先了解2020
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美國籃協簽約教練 庫里籃球技術訓練營教練 -從青年隊到杰出球員,執教超過20000人 -基于 動作成型-重復-比賽 的技能訓練原則 -通過100 有趣、高效、創造性的練習 包括斯蒂芬 庫里式單打練習、蒂 姆鄧肯練習、伊丹 拉文練習等優秀球員、教練員使用的練習方法 -掌握基礎技術和團隊戰術 運球 傳球 投籃 籃板 防守 進攻 通過閱讀本書,你將在練習中獲得以下寶貴知識和技術: -有效掌握籃球運動的基本要領 -全面提升籃球技術和競爭優勢 -實測有效的進攻和防守策略
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網球運動系統訓練 費德勒和桑普拉斯的教練——保羅?安納孔推薦、美國職業網球協會專業教練創作
1 四色高清解剖圖,圖文配合闡釋肌肉訓練技巧及原理 2 步驟圖解訓練動作 3 針對專項運動進行具有針對性的訓練指導 4 覆蓋專項運動所需所有肌肉及肌群的訓練方法和計劃 5 常見運動傷害章節有效補充肌肉訓練內容,幫助讀者做到有效鍛煉、安全鍛煉
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聶衛平圍棋教程 從1級到1段 速成圍棋入門書籍 圍棋教程書 零基礎圍棋啟蒙教材 少兒兒童圍棋入門教程 聶衛平圍棋教程 圍棋書籍大全
棋圣 聶衛平、圍棋世界冠軍柯潔親自作序, 檀嘯、唐韋星、陳耀燁、周睿羊等眾多圍棋冠軍、知名棋士聯袂推薦! 聶衛平教練多年教學經驗總結,聶道場明星教師唐嘉隆、邵佳潛心研究編寫 適合少兒的零基礎圍棋啟蒙教材, 快樂有趣的圍棋世界,讓我們一起開始探索! 本系列教程的特點: 1.科學、合理,富有趣味性,尤其適合零基礎的小朋友們來學習; 2.內容全面、系統、簡潔,并配有圍棋名人趣事,讓小朋友們在了解圍棋文化的同時,輕松學習圍棋知識; 3.知識點與課后練習一一對應,課程內容配備相應圖片,清晰、易懂; 4.課后附有難度適宜的練習題,便于小朋友們循序漸進地進行自測,查缺補漏。 學習圍棋早已超越了學習一個特長的范疇。兒童學圍棋,能夠: 1.開發智力; 2.增強注意力; 3.提高觀察力、判斷力、創造力、想象力、記憶力、應變力、計
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