应读者需求，经黄焰老师和众多工作人员的努力，入门篇软件升级版得以及时跟进，而原版图书封面 附赠光盘 的字样为版本升级前提前准备好的图书，为了让客户在**时间享受到版本升级的服务，便没有销毁这一批图书，而是将光盘替换为软件学习卡。给客户造成的误解和困惑，深感抱歉，同时也望得到谅解。如有疑问，欢迎电话咨询。电话：0532-68608937 速成围棋初入门篇教材改变以往把围棋看成是吃子游戏的错误想法，同时收录了有趣的提高思考能力的问题，以搞活教材的趣味性。同时，注意力训练也是提高围棋兴趣的内容，希望本教材能够抛砖引玉为围棋教育做出微薄的贡献。 速成围棋系列全新教材从完全初步开始到有业余段位水平为止，包括定式、死活、行棋、对杀等，简单易懂，是学习围棋的好助手。
¥12.50定价：¥25.00 (5折) 电子书：¥9.99
聂卫平围棋教程（从入门到15级） 聂卫平围棋入门教程书，为儿童围棋入门专业打造，少儿围棋入门教材，柯洁 檀啸 周睿羊 王晨星 赵守洵 刘星等围棋名家联袂推荐！
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！ 聂卫平教练多年教学经验总结，聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材， 快乐有趣的围棋世界，让我们一起开始探索！ 本系列教程的特点： 1.科学、合理，富有趣味性，尤其适合零基础的小朋友们来学习； 2.内容全面、系统、简洁，并配有围棋名人趣事，让小朋友们在了解围棋文化的同时，轻松学习围棋知识； 3.知识点与课后练习一一对应，课程内容配备相应图片，清晰、易懂； 4.课后附有难度适宜的练习题，便于小朋友们循序渐进地进行自测，查缺补漏。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋，能够： 1.开发智力； 2.增强注意力； 3.提高观察力、判断力、创造力、想
¥19.90定价：¥39.80 (5折) 电子书：¥16.99
¥12.50定价：¥25.00 (5折)
肌肉训练完全图解：拉伸训练 媲美囚徒健身，硬派健身健身宝典。无器械健身书，型男常备！世界知名健身专家好莱坞明星教练12载专业拉伸动作大全。上班族改善颈椎腰椎问题的98个易学易用拉伸动作
1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合，动作及原理一目了然 4 75个训练动作，只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理，有效避免无用功及运动伤害
¥34.30定价：¥48.00 (7.15折)
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对围棋爱好者而言，一套切实好用的训练教材不可多得；而《围棋进阶读本》之 梅之篇 兰之篇 竹之篇 菊之篇 便是这样一套特色鲜明、注重提高计算能力和实战能力的范本。 孩子们在学习到《基础篇》(上、中)之时，便可以有选择地穿插学习《梅之篇》了。而后根据个人的进度和水平，可以相应选择其他篇目进行实战能力提升。 实践证明，系统地学习这套 进阶读本 包含的技能，掌握《菊之篇》之后，足以达到业余四五段的水平。由此我们相信，《梅》《兰》《竹》《菊》既可以增加爱好围棋的雅趣，又能帮助您决胜棋枰、实战凯旋。
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应读者需求，经黄焰老师和众多工作人员的努力，入门篇软件升级版得以及时跟进，而原版图书封面 附赠光盘 的字样为版本升级前提前准备好的图书，为了让客户在**时间享受到版本升级的服务，便没有销毁这一批图书，而是将光盘替换为软件学习卡。给客户造成的误解和困惑，深感抱歉，同时也望得到谅解。如有疑问，欢迎电话咨询。电话：0532-68608937
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¥37.50定价：¥75.00 (5折)
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拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习，远离肌肉损伤，快速有效改善身体柔韧性，随时随地自在练习，来自西班牙的健身新体验
1. 本书具有很强的实用价值，详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸，从而提高柔韧性，长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的*好方法，对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明，展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习，直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛（颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等）的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图，将每项训练以视觉化的方式呈现给读者，并提供清楚简明的说明，方便读者快速阅读文字，高效掌握信息。
¥33.60定价：¥49.00 (6.86折)
肌肉力量训练彩色图谱 来自西班牙的健身新体验，高清图谱指引你把动作做得更加精准到位，突破囚徒式健身极限，在短期内快速增加肌肉力量，众多可替换训练方法让你在健身房及任何场所都可自由掌握。
1.本书提出的训练方法与传统的训练方法不同，它不会让人减掉体脂却不减小肌块体积，而是对肌肉慢速的高强度锻炼，能致使肌肉力量的增强。 2.采用高质量的全彩插图，将每项训练以视觉化的方式呈现给读者，并提供清楚简明的说明，整体设计也按初级 技术级 高级的统一模式安排，方便读者快速阅读文字，高效掌握信息。 3.清楚地说明了避讳事项，以免读者进行错误的锻炼而对自身造成损伤。 4.本书对需要使用昂贵健身器材的运动给出了替代方法，方便读者自由进行锻炼；特别制定了日常训练方法，读者可在任何时间任何场所进行锻炼。
¥33.60定价：¥45.00 (7.47折)
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☆ 足球不只是一场90分钟的比赛，更是理念与科学的较量 白岩松 苏炳添 里皮 诚挚推荐 张路 倾情作序 ● 对话百余位中外足球人，探讨中国足球的问题与出路 深度专访曾执教中国足球的世界级教练 里皮、斯科拉里、埃里克森、奥拉罗尤、卡佩罗、马加特、图巴科维奇、伊万科维奇、博阿斯、佩雷拉、德拉甘、小克鲁伊夫、冈田武史 独家对话深耕中国足球的本土名宿 张路、吴金贵、孙继海、王海鸣、王丽平 取经顶级教头，记录启迪中国足球的真知灼见 希斯菲尔德、塔瓦雷斯、扎切罗尼、芬克 校园足球/青训/各级赛事/俱乐部经营/科学训练/女足发展/教练培养/足球文化 后金元时代，反思与探索中国足球不可不读的经验与思考 ● 阿根廷/克罗地亚/日本/比利时/德国/乌拉圭 放眼世界先进青训模式，足球强国如何培养人才？ ● 体能训练/运动医疗/数据分析/球
¥29.50定价：¥59.00 (5折) 电子书：¥28.00
对围棋爱好者而言，一套切实好用的训练教材不可多得；而《围棋进阶读本》之 梅之篇 兰之篇 竹之篇 菊之篇 便是这样一套特色鲜明、注重提高计算能力和实战能力的范本。孩子们在学习到《基础篇》(上、中)之时，便可以有选择地穿插学习《梅之篇》了。而后根据个人的进度和水平，可以相应选择其他篇目进行实战能力提升。实践证明，系统地学习这套 进阶读本 包含的技能，掌握《菊之篇》之后，足以达到业余四五段的水平。由此我们相信，《梅》《兰》《竹》《菊》既可以增加爱好围棋的雅趣，又能帮助您决胜棋枰、实战凯旋。
¥12.50定价：¥25.00 (5折)
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女性健身全书 女性瘦身塑形功能性训练 女生力量拉伸的实用书籍
美国《健康女性》杂志健身技术总监倾力之作！常年雄踞美国亚马逊女性健身类图书畅销榜！ 本书关注的并不是动作，而是快速获得的结果! 22位健身专家经验定制41种针对不同需求的健身案设计 1098幅图片多步骤详解619个全身各个部位动作练习 涉及 肌肉结构 、力量练习、心肺功能、营养膳食 四大领域 随时随地参与健身，打造更苗条、更性感、更健康的身体！ 全面实用的女性健身动作辞典，,你全新的身体将从这里开始！ 世界各地职业教练屡试不爽的健身方案 4周饮食和锻炼计划，依据美国康涅狄格大学沃莱克博士科研成果设计 6周性感比基尼训练方案，多位好莱坞明星的私人计划 8周婚礼训练方案，在你的大日子闪亮登场 6周全身紧致训练方案，循环塑造肩、胸、背、臀、腿、腹！ 8周减脂训练方案，帮你摆脱难缠的脂肪 12周新手预热形体恢复健身方案
¥70.80定价：¥118.00 (6折)
德州扑克小绿皮书 实战经验+德扑技巧+经典案列，堪称德扑圣经，属于德扑的经典之作
★12种语言，50多个国家已经引进版权，50,0000销量； ★实战经验 德扑技巧 经典案列，堪称德扑圣经，属于德扑的经典之作，本书主要讲的是翻牌前，翻牌后包括转河牌的玩法，是想玩德州扑克的书之一； ★经过时间和德扑爱好者检验，此书的盗版书都能在*销售数万。 ★填补国内德扑市场的空白，此书在玩德州扑克的众多爱好者中评价甚高。 ★本书得到了包括David Foley， James Woods ，Erik Seidel，Hank Azaria等德扑高手的推荐，且数次再版。
¥27.50定价：¥50.00 (5.5折)
大师三人行-少儿国际象棋入门（上下册） 买书即赠8节国际象棋入门视频课
本教材为中国国际象棋协会推荐教材【教材特色】 1.卡通棋子设计，版式活泼，内容寓教于乐，让小朋友爱不释手。 2. 大师点拨 一语中的，能为你的学习指引捷径。 3.连环画展现 延伸阅读 ，全面介绍国际象棋的历史与起源、历届棋王与棋后的成长故事、国际象棋机构等与国际象棋相关的知识，让孩子在乐趣中学习。 4. 回顾与整理 中的综合测试题，可作为期末对小棋手的学习考核。
¥25.00定价：¥50.00 (5折)
象棋入门一本就够 30课全面掌握象棋残局、杀法、布局、战术，大量练习帮助巩固所学知识
本书将象棋的基础、残局、杀法、布局和中局内容，按照难易程度及所需学习时间，分30课进行讲解，非常适合初学者迅速掌握。为防止初学者在实战中着数应用不连贯，本书在介绍炮、兵、相、马四类常见布局定式的同时，将流行布局及其相应的中局下法、变着、基本战术，融合在一起进行讲解，使读者易于上手。并在每课之后，给出适量的练习题，帮助读者更好地将所学着法运用于实战。
¥17.50定价：¥35.00 (5折) 电子书：¥14.14
零基础学围棋：从入门到入段 围棋世界冠军职业九段檀啸联合主笔。知乎上倍受欢迎的围棋课。体验围棋学习的术与道。
１、本选题凝结了大量初学者的反馈和需求，不仅从知识点体系上做全面的梳理，还专门为了提高知识理解与实战提供了一系列安排。其内容从入门到入段，主要涉及：入门围棋需要做的准备、围棋的术语与招式、围棋基础吃子技巧、围棋的近战技巧与思想、围棋布局的基础、围棋里的 死活 ，围棋里的进攻战术、围棋的收官基础知识、围棋经典棋局讲解、围棋的时局欣赏与回顾等十大方面。 ２、从实战出发，用大量的案例配以详细新颖的讲解围棋应该怎么思考，怎么把握主线，怎么培养大局观，怎么提升计算力。 ３、全彩图解，对关键点位和技巧进行标识。讲解新颖活泼，易于理解和接受。 ４、本书由围棋职业九段檀啸参加主笔，讲解透彻，高屋建瓴，文笔流畅，可读性强。
¥39.00定价：¥78.00 (5折)
国际象棋入门教程（全彩图解版） 4届国际象棋女子世界冠 军谢军、国 家 体育总局棋牌运动管理中心国象部副主任孙旗男专业推荐，帮助国际象棋初学者快速入门
★4届国际象棋女子世界冠 军谢军，国家体 育 总 局棋牌运动管理中心国象部副主任孙旗男，原北京国际象棋协会副主 席、国际象棋教练张连成，原北京国际象棋协会副主 席、国际象棋国际棋联裁判姚振章 诚意推荐 ★跟着《孙子兵法》学棋理战法，用古代军事智慧提升个人棋力★四色全彩精美印刷，200 棋谱分步骤解析★循序渐进地对基础走法、开局、战术、战略、攻击技防守技巧、残局对弈技巧进行细致讲解★配备配套练习与大师对局，帮你轻松理解与掌握知识要点和难点
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
大师三人行少儿国际象棋入门篇实战练习（上中下） 大师点播，一语中的
◆本练习册分为上下册，这样可以避免书本太厚给孩子们造成学习压力，方便老师和孩子携带和课堂使用。练习册分为两大部分，共605题。**部分为 基础练习题 ，这部分习题主要是为刚刚入门的小朋友设计的，内容包括棋盘和棋子的布局，各种棋子的走法及吃子方法；第二部分为 进阶练习题 ，涵盖一步杀、两步杀、三步杀、击双、牵制、串子、闪击、消除保护、引离、引入、和棋等国际象棋基本战术。 ◆对于一些重要的战术，本练习册还配合了 概念释义 和 大师讲解 等板块，列举了具有典型性的案例进行深入讲解，帮助聪明的小朋友们举一反三，掌握更多的实战技巧。 参考答案 部分可供完成练习后自查使用。
¥25.00定价：¥50.00 (5折)
围棋入门一本就够 本书特邀北京围棋队教练谭炎午七段进行指导，基础知识*全面的围棋入门书
本书是非常全面的围棋入门书，按照30课，由易到难安排学习内容，主要包括吃子方法、死活棋形、对杀要点、基本定式、布局及中局下法、官子等内容，每课之后附有适量典型习题。读者可根据本书的讲解和练习，从0基础开始，下完整盘围棋并学会计算胜负。本书的难度跨度约为从入门到业余初段。
¥17.50定价：¥35.00 (5折) 电子书：¥9.99
¥37.50定价：¥75.00 (5折)
以色列马伽术：徒手格斗大全 近100种源于战争的实用防身术，由马伽术创始人伊米的指定代表人、欧洲以色列玛伽术联合会主席亲自撰写并示范。
世界公认实用格斗术，世界各地军警部门都在学。 近100种实用防身术，马伽术创始人伊米的指定代表人、欧洲以色列玛伽术联合会主席亲自撰写并示范。 危机时刻，快、狠、准，一招制敌。 你是否担心自己在遇到危险时，无所适从？ 或者你是否担心孩子独身一人出门时，出现安全问题？ 推荐给你这本《以色列马伽术：徒手格斗大全》。 以色列马伽术是世界公认的实用格斗术，具有全面、实用、易学、易练的特点。在生活中，被应用zui广泛的莫过于是其中的防身术。 作者理查德 杜耶布为马伽术创始人伊米的指定代表人，他所创立的欧洲马伽术联合会人数超过了19000多人，同时他也是马伽术黑带教练。本书由他亲自撰写并示范，包括了面对拳击、踢腿、棍棒以及刀枪时，如何快速地一招制敌；同时，他还给出了街头的实战方案，当你走在地下通道
¥49.00定价：¥98.00 (5折)
运动训练基础理论（全彩图解版） 运动解剖学 运动训练学 健身教练书籍 运动营养学 运动康复书籍 体能训练书籍
图解训练基础理论，简明阐述训练方法！ 一本刚入门就可以轻松读懂的运动训练指导书！ 日本专业的运动医学研究机构编写，内容权威可靠！ 以简明易懂的解剖图和人体力学插图为基础 详细解读人体运动及训练的基础知识与原则 肌肉收缩 关节运动 能量供给 杠杆原理 专业阐释提升力量、耐力等身体素质的训练理论与方法 力量和耐力的训练原理 方案设计方法 实战案例 提供运动管理建议，助力安全训练，有效提升运动表现 摄取营养 控制体重 预防损伤 记录训练日志
¥39.00定价：¥78.00 (5折)
¥12.50定价：¥25.00 (5折)
¥16.00定价：¥32.00 (5折)
¥19.00定价：¥38.00 (5折)
普拉提康复训练 损伤恢复疼痛消除的针对性练习和方案 运动康复技术训练书籍
详述普拉提康复训练的科学原理、指导原则及重要方法、器械 精讲普拉提垫上、重组训练器、多功能器械训练台及稳踏椅练习 参与肌肉与运动目标 / 适用情况与注意事项 / 动作与变式指导 / 保证动作准确性的技术提示 提供针对身体不同部位常见损伤的普拉提康复训练方案 注意事项 / 常见问题 / 训练目标 / 推荐练习 北京体育大学中国运动与健康研究院执行院长、教授、博士生导师 刘卉 国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任，健康中国行动专家咨询委员会委员 周敬滨 上海体育学院运动康复学系副教授、博士生导师 王雪强 中瑛普拉提学院联合创始人，中国国家花样轮滑队前队员 朱烨（Rebecca） 联合推荐
¥74.20定价：¥99.00 (7.5折) 电子书：¥59.40
¥12.50定价：¥25.00 (5折)
借势：武术之秘 张伟丽力荐！武坛惊喜之作/一本书看尽“武侠之铁血丹心，拳法之至理秘要”
○张伟丽、河森堡、孙海鹏、杨建平、熊竞楠鼎力推荐 ○传统武术、跤法、拳击、柔道 再现多种格斗方式的真实对战 ○武侠、武术、格斗、搏击、健身爱好者均可由此获益
¥64.50定价：¥129.00 (5折) 电子书：¥90.30
NBA历史500巨星：全新升级版 500名球星无死角解读，全新升级版，更新500余幅精美大图，入选库里、杜兰特、哈登新生代核心。
《NBA历史500巨星》全新改版 ◎美国《扣篮》杂志官方数据 提供500名篮球详尽资料 ◎ 时隔五年重新洗牌！ 资深球评人结合新赛季战况 排出500巨星座次表！奥胖掉出前十 詹皇入围top5！ ◎新名单选入库里、杜兰特、哈登等新生代核心 全面更新500余幅精美大图 展现新赛季球员风采
¥40.80定价：¥68.00 (6折)
普拉提解剖学 （国际普拉提领域享有盛誉的普拉提创始人的首代弟子瑞尔著作，涵盖了普拉提先生所创造的36个动作以及当前12个常用普拉提动作，以全新的视角展示您未曾见过的普拉提）
◆《普拉提解剖学》的作者瑞尔是 普拉提创始人的*代弟子 ，在国际普拉提领域享有盛誉。 ◆他在书中描述的动作涵盖了普拉提先生在其著作中所描述的 全部动作（36个） 以及当前普拉提培训机构 常用的动作（12个） 。 ◆采用 由易到难 的顺序写作。每一个动作又 有主要肌肉图、动作示意等图片 帮助理解。对于技巧要点也有详细描述。 ◆对一些动作 还有 可选择动作 以及 变式 的描写 ，分别用于不能完成标准动作时和想要增加难度时。一本书即是一份详尽的普拉提训练简表。
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西班牙网球成功的秘诀 揭示西班牙网球训练体系从理念到方法、从精神到实践的六大成功秘诀
历时七年实地采访考察西班牙网球名师名校 揭示西班牙网球训练体系从理念到方法、从精神到实践的六大成功秘诀 大道至简，打磨出近三十个经典的、人人适用的、操作简单的高效训练方法 献给所有热爱体育、渴望成绩突破的教练员、运动员和家长
¥24.00定价：¥48.00 (5折)
体育运动中的功能性训练（第2版） 功能性训练理念推广奠基第1人 经典之作全面升级首次出版中文简体版 体能训练 功能训练 健身
迈克 鲍伊尔功能性训练奠基之作全面升级！在zui小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。 不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，都能帮你实现zui佳训练效果。 借助国际权-威运动表现教练的概念、方法、练习和方案，zui大程度地优化比赛动作。 通过一系列的功能性评估，为不同运动专项设计有针对性的训练计划。 通过自我强化进阶练习，训练下肢、核心、上肢直到全身，增强运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。 在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面，加入了zui新研究成果和实践经验，提供了绝佳的训练建议。 超越了传统的动作描述和说明方式，加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。提供了zui先进的功能性训练知识，能满足各种专项运动需求。
¥60.00定价：¥100.00 (6折) 电子书：¥60.00
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1.《滑雪宝典》将告诉你如何规范自己的滑雪动作，如何提高自己的滑雪技术，如何真正体会到滑雪的乐趣。2.《滑雪宝典》中汇集了大量世界知名滑雪运动员的动作剖析照片，会让读者更容易理解技术要领。
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健身活力唤醒系列--八段锦 八段锦立式功法+坐式功法，一步一图一视频，全方位精解，全身调养，一学就会！
打开这本《八段锦》 立式八段锦 坐式八段锦，一本全收录。 打开这本《八段锦》 图文 视频 精解、精讲每一招、每一式。 打开这本《八段锦》 专有名词逐一释义标注，养生穴位挨个图解说明。 打开这本《八段锦》 * 准备活动 放松整理 ，全套完整练习一学就会。
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《野蛮进化》将引领你激发终极潜能。 无论你梦想什么，许过何种誓言，你都能到达高峰，甚至超越。 科比 布莱恩特 一本真正激发强大自我的力量之书 从优秀到卓越到无人能挡的野蛮进化 起源于 乔丹早餐俱乐部 的哲学理念 只有强者才懂得胜利当中包含着一种静默的悲哀 他们从来不庆祝，不参与竞争，没有情绪波动 他们心中只充满了对胜利的极度渴望 迈克尔 乔丹 科比 布莱恩特 德怀恩 韦德 查尔斯 巴克利 斯科蒂 皮蓬 哈基姆 奥拉朱旺 美国奥运男子篮球队头号教练 迈克 沙舍夫斯基 NBA 八次总冠军教练和NBA 名人堂教练帕特 莱利 朱彦硕、虎扑网、网易体育 倾情推荐 从被动到掌控到统治，在一切竞争中脱颖而出！ 科比布莱恩特亲笔作序推荐！
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儿童象棋基础教程（套装共2册） 央视主持人张强特大逐局审核，常婉华大师、靳玉砚大师担任顾问，北京多家少年宫指定儿童象棋入门教材
本套书是北京4所少年宫联合教材，并向北京市少年宫系统推荐使用。该套书每册20课，按照每周1课的进度教学，每节课都附有适量的例题、习题，书后附有杀法综合练习及详细的习题答案。语言简单易懂，重点突出，非常适合象棋课外辅导班使用。同时，也是新手教师的备课好帮手。
¥28.00定价：¥56.00 (5折)
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聂卫平围棋教程 从15级到10级 聂卫平围棋入门教程书 为儿童围棋入门专业打造 少儿围棋入门教材 柯洁 檀啸 周睿羊 王晨星 赵守洵 刘星等围棋名家联袂推荐 15级到10级进阶
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新编围棋定式大全（上、下） “棋圣”聂卫平主编围棋大全系列丛书
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本书是一本老书新作，沈果孙老师整理的常见死活题，按照相似形、相近形和相近难度的方式组织编写，一题一解，或者一题一正解一变化。习题难度不高，很典型和基础，对初中级读者熟悉基本死活形，提高棋力很有帮助。
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普拉提全书 瑜伽普拉提教程书籍体态矫正减脂瘦身塑形拉伸缓解疼痛女性健身书， 国际普拉提大师经典力作
《纽约时报》畅销书作者 re: AB普拉提工作室创始人 布鲁克 塞勒倾心力作季琦 华住集团创始人兼董事长蒋琼耳 「上下」创始人、国内新锐艺术品设计师刘美秀（Michelle Lio） 知名普拉提导师、翻译王毅静 树屋瑜伽普拉提馆馆主、普拉提专业导师约尔根 班伯格（Juergen Bamberger） GYROTONIC?培训师 联袂推荐1083幅图片多步骤详解263个动作练习，训练难度循序渐进 涵盖垫上训练，以及弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械训练26个训练方案针对性解决身体问题 纠正不良体态／塑造形体／发展体能／提升运动表现／缓解疼痛[5种阶梯式训练计划由易到难，帮助快速入门、进阶；4个姿态训练动作序列纠正脊柱弯曲过大、平背、驼背、姿态性脊柱侧弯等不良体态；6项全身训练计划针对性锻炼腹部、背部、臀部、手臂、大腿、小腿/足部等部位；4项功能训练计划
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在国际象棋运动中，将杀意味着比赛的终结。如果你只是赢得一子，那么这场比赛可能还有很长的过程， 只有把对方将死，比赛才算结束。提升棋力其实很简单，只要及时发现并抓住每一个将杀的机会即可。抓住了，你就可以赢得更多的比赛。那么如何才能抓住这个机会呢 模式识别 ！模式识别是棋手的一项重要能力，意思是识别他们此前曾经遇到过的那些熟悉局面。只要增强将杀模式的识别能力，棋手便能把被对方将杀的可能性降到**，这就是本书所希望能教会你们的。
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聂卫平围棋教程 从10级到5级 围棋入门 围棋教程 初学者速成围棋 儿童围棋书籍 聂卫平围棋教程 从10级到5级 聂卫平围棋道场系列
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序， 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！ 聂卫平教练多年教学经验总结，聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材， 快乐有趣的围棋世界，让我们一起开始探索！ 本书特点： 1.科学、合理，富有趣味性，适合围棋业余15级左右的小朋友学习； 2.内容全面、系统、简洁，并配有围棋名人趣事，让小朋友们在了解围棋文化的同时，轻松学习围棋知识； 3.知识点与课后练习一一对应，课程内容配备相应图片，清晰、易懂； 4.课后附有难度适宜的练习题，便于小朋友们循序渐进地进行自测，查缺补漏，巩固课堂所学知识； 5.书后还附有围棋业余14级、12级和10级水平的测试题，方便检测学习效果。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋，能够：
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2022年卡塔尔世界杯。注定将是一个新时代的开始，也注定将是一个旧时代的终结。被终结的，是一个诸神并立的黄金时代。 这本书不是鸿篇巨制，仅仅80几页，却是一段青春岁月。这本书也不是篇幅众多，仅仅几万字，却让每一个看足球的人潸然泪下。诸神的黄昏，注定演绎的是离别愁绪！用这本书和自己曾经的英雄们，说一句再见，留下一份珍藏。全书铜版纸彩色印刷！！！收藏就得用最精致的！39.9元的定价，更是亲民！
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《体态评估操作指南》不仅给手法治疗师们提供了评估和治疗的特定工具，对于如整脊师、健身教练等健康工作者也都很具有指导意义。书中通过分步讲解的方式展开，并附有全彩线条图和真人实拍照片来详细说明各项操作技法。此外还针对一些技术调整提供了小贴士以及多样的实用案例，以应对特殊问题。书中还附有提问板块和详细的答案，这不但可以有助于测试知识和技能的掌握程度，还能帮助希望获得职业资格的人群通过相关考试。
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舞蹈解剖学 科普舞蹈基础解剖知识，提高舞蹈技能，提高训练效率
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象棋基本杀法（新版） 杀法是象棋技术的核心。无论是初学者或具有一定水平的棋手，都必须把研习杀法作为一项重要的训练内容。
下棋如同行兵打仗，虽说是盘上谈兵，但它与兵法上的道理是相通的。象棋战斗以擒住对方将（帅）为胜的法则，促使对弈者在棋盘上斗智斗勇、捕捉战机施展杀法、谋取胜利这就给了象棋一层抹不去的军事色彩。 大凡会下象棋的人都明白杀法在对局中的重要地位但也有的棋手认为： 杀法只有在残局阶段才能发挥作用。 其实我们每每可见正在激战的中局阶段，突因一方急功近利，疏忽了对将（帅）的防范，结果授人以隙，以致输棋；或反之原本伏有连杀胜机，却因杀法不够熟稔，用子次序不当而贻误战机，甚至反为对方所败。这类战例是屡见不鲜的。至于在对局中借助杀法强索或劫掠对方子力的例子就更是俯拾皆是了。事实上，杀法不仅在残局，而且在中局乃至整个对局中都直接或间接地发挥着巨大作用。 总之，杀法是象棋技术的核心。无论是初学者或具有一
¥14.00定价：¥28.00 (5折)
本套图书以兴趣为主导，由简至难，每个章节的知识点不仅有适度的练习题加以学习，更有丰富的漫画帮助理解，每一课的知识难点在漫画中都有充分的体现，孩子们在阅读漫画的过程中不知不觉消化知识难点，是孩子们学习、老师教学的好帮手。
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科学跑步：实用体能训练方法 如何跑步才科学？本书汇聚80种体能训练方法，让你打破身体禁锢，优化跑步体验，科学跑步，享受跑步！
☆跑步路上的好伙伴，献给热爱跑步的你。 ☆观点严谨，方法科学，让你放心跑步、享受跑步。 ☆解说详细，方法独到，全面提升你的体能水平，优化你的跑步体验。 ☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块多样，插图精美，双色印制，富有活力。 ☆这是一本超实用的书，读来会收获很多。
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普拉提训练全书 普拉提书籍 普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹经典力作 健身瘦身塑造形体 那英、蒋雯丽等明星推荐
这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔 艾萨考维兹的经典力作！ 这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系！ 这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程！ 歌坛天后那英、影视表演艺术家蒋雯丽、中英普拉提 BODY WORKS创办人理查德 布朗（Richard Brown）、瑞怡普拉提创始人德里克 科普（Derrick Cope）3F健身管理培训联合创始人张林、T.T.Pilates 创始人张婷、钢琴家赵胤胤、卡玛效能运动科技投资人杨斌、WalterPilates 创始人张琪（Walter Zhang）、Isofit北京普拉提创始人张丽丽 倾力推荐！ 国际普拉提大师瑞尔 艾萨考维兹30多年修炼心得倾囊相送，写给大家看的普拉提书 只要存在美好的念想，有无数待被开发的身体潜能在等着你 为什么要练习普拉提？ 具有适应性、多样性，无论你是8岁还是80岁，男性还是女性，都能从中获益： -有助于放松和
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