游泳運動從入門到精通 美國標準競技游泳教程 學游泳從入門到精通 奧運國家游泳隊教練翻譯 奧運冠軍葉詩文 洪荒少女傅園慧鼎力推薦
奧運國家隊教練徐國義做序推薦!世錦賽國家隊教練李雪剛 游泳項目科研專家林洪 奧運冠軍、中國首位游泳大滿貫得主葉詩文 世錦賽冠軍、奧運會季軍、 洪荒少女 傅園慧 奧運會亞軍、亞運會冠軍徐嘉余 亞運會冠軍李朱濠 青奧會冠軍李廣源 亞錦賽冠軍朱夢惠 全國游泳冠軍柳雅欣 首體游泳教師湯景之 訓練局青少年游泳俱樂部總教練高奇 臺北游泳名將丁圣佑鼎力推薦!面向游泳愛好者、初學者、專業運動員及教練員的實用游泳教程。自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 出發 轉身 公開水域游泳 求生游泳8類游泳技術177幅高清彩圖分步驟詳解 真人示范不同技術動作中手臂、腿部等身體部位的標準姿勢 超詳細講解訓練準備工作、執行步驟、常見錯誤及其解決方案 設置不同難度等級的專項練習,針對性加強技術動作理解與實踐 提供評分方案,準確評估技術掌握水平,便于制定后續
¥66.60定價:¥68.00 (9.8折) 電子書:¥33.00
從零開始學游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解 日本游泳名家傾力打造游泳入門教程、精講游泳技巧,667專業教練示范照片游泳書,5-7個步驟提升游泳技巧自學游泳教程,不用光盤也能游泳訓練
667幅專業教練動作示范照片,水下高清拍攝超細分解四泳姿標準動作。每種泳姿都通過5-7個步驟進行學習和訓練,通過經驗豐富的教練的教學總結,使用非常簡單明了的步驟分解,快速掌握四泳姿基本動作。掌握基礎動作和學會游法后,用32個基礎動作技巧和特殊技巧提升運動表現,幫助你游得更快、更優美。 本書幫助你完全掌握 4 種常用游法,在泳池中盡顯魅力泳姿,成為引人注目的游泳健將! 仰泳:舒展、自在、利落 蛙泳:標準、優雅 蝶泳:干脆、流暢 自由泳:摒除多余動作的漂亮姿勢
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本書詳細介紹了游泳技巧的要領,只要用心領會并加以練習,大多數人都可以在短時間內,掌握水中暢游的技巧。一旦學會游泳,很快便會領略到其中的樂趣,從此愛上這項永不過時的運動。 同時,游泳也是一項對健康極為有利的運動,不但能瘦身減肥,提高心肺功能,還具有調節情緒、釋放壓力的作用。
¥21.80定價:¥25.00 (8.72折) 電子書:¥10.20
游泳運動系統訓練 美國游泳協會力邀奧運會美國國家游泳隊醫療組成員撰寫
1 四色高清解剖圖,圖文配合闡釋肌肉訓練技巧及原理 2 分步驟圖解訓練動作 3 針對專項運動進行具有針對性的訓練指導 4 覆蓋專項運動所需所有肌肉及肌群的訓練方法和計劃 5 常見運動傷害章節有效補充肌肉訓練內容,幫助讀者做到有效鍛煉、安全鍛煉 6 對于專業游泳運動員及教練提升教學與運動技能也可提供理論指導。 7 對于關鍵問題有圖文解說,幫助新手快速上手。 8 有豐富的內容解說、搭配大圖是一款物有所值的體育類正確引導肌肉講解叢書。
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中國游泳協會原副主席、北京市游泳協會原主席馮美云;國家游泳隊原總教練,奧運金牌教練張亞東;中國游泳國家隊奧運金牌教練,功勛教練徐國義;奧運會游泳 雙冠王 ,中國首位游泳大滿貫得主葉詩文;男子100米仰泳2017、2019世錦賽冠軍,里約奧運會亞軍徐嘉余 鼎力推薦! 本書是展現游泳運動科學、深入剖析游泳運動規律的優質好書! ?以科學視角全面講解游泳運動原理及提升游泳運動表現的方法。 ?內容細致、繪圖精美,使抽象的游泳科學知識躍然紙上。 ?涵蓋了游泳訓練相關的動作技術優化、體能訓練提升、傷病風險預防、營養膳食保障、心理狀態調節等多領域的內容,為游泳教練、運動員及廣大游泳愛好者理解游泳運動中水這一重要介質,如何馭水,如何優化水中的表現提供理論與實踐依據。
¥125.30定價:¥128.00 (9.79折)
圖解運動入門系列--圖解游泳入門 向奧運會游泳選手孫楊、傅園慧一樣暢快游泳
本書高清攝像,圖片為國內難得一見的精彩。有用技巧講解系統全面,練習方法實用。
¥34.70定價:¥39.80 (8.72折)
游泳突破 提速秘訣 學游泳書籍教程 從零開始學游泳從入門到精通
很多游泳運動員和鐵人三項運動員都會受到劃水次數、杰出的流線型身姿、水中滑行等因素的干擾,甚至完全忽略了決定游泳速度的核心技術動作和秘訣。 在本書中,希拉將通過簡單明了的科學原理和清晰的奧運選手水下照片來展示游泳提速的真正關鍵要素,并詳細講解了游泳核心動作姿勢和技巧。通過數十年的訓練和教學實踐經驗,希拉總結出了一套技術純熟、易于理解的訓練方法,幫助游泳運動員和鐵人三項運動員徹底改變水中動作,提高速度。
¥53.90定價:¥55.00 (9.8折)
游泳突破 精進技術 游泳教程書籍游泳運動從入門到精通零基礎學游泳教程書 掌握游泳中的科學原理和關鍵要素 精進各種泳姿的核心技術
1.內容扎實,含金量高,技術含量高。 2.三本循序漸進,全面系統,自成體系,針對性強。 3.數屆奧運會多個項目的冠軍作者的經驗之談,作者身高劣勢顯著,憑精湛的技術和訓練方法,取得了多個項目的驚人成績。 4.美國***暢銷書,游泳類排名前十,鐵人三項類排名前二十。
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跟奧運冠軍學蛙泳(漫畫版) 跟奧運雙冠王、金滿貫得主葉詩文學蛙泳
¥56.10定價:¥60.00 (9.35折)
朱志根 中國國家游泳隊奧運金牌教練、功勛教練 閆 琪 國家體育總局體育科學研究所研究員、多名奧運冠軍的體能教練 葉詩文 游泳奧運冠軍, 中國游泳史上*位全滿貫選手 汪 順 里約奧運會男子2 0 0 米混合泳季軍、2 0 1 6 年短池世錦賽冠軍 專業推薦! 浙江游泳隊訓科醫保障組成員專業打造! 500余幅真人示范與肌肉解剖彩圖 精講68項與游泳技術緊密結合的身體訓練動作 提高訓練安全性 提升技術和體能水平 有效預防運動損傷 結合動作指導視頻學習,輕松提高運動表現!
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跟世界冠軍學皮劃艇(漫畫版) 讓我們蕩起雙槳,和力薦此書的中國皮劃艇協會劉愛杰主席一起去劃皮劃艇
∷作者是2005年世界皮劃艇冠軍 ∷形式是深受小朋友喜愛的精裝彩色漫畫本 ∷卡通形象是活潑可愛的許教練,還有親親、佑佑兩位小朋友 ∷小朋友和家長在輕松愉快的翻書聲中,跟著世界冠軍學會皮劃艇 ∷皮劃艇是一項全民普及運動,跟著世界冠軍學皮劃艇,你會劃得更棒
¥46.80定價:¥50.00 (9.36折)
游泳突破 精準訓練 游泳書籍 自學游泳教程學習圖解 涵蓋20個分解練習動作 16周精準訓練計劃
這是一本講解游泳訓練的完全手冊,主要介紹了自由泳的各種分解動作訓練方法和一套精準訓練計劃,是對《游泳突破:提速秘訣》《游泳突破:精進技術》這兩本書中介紹的游泳技術的延伸。全書分為兩大部分,*部分為技術手冊,系統回顧了自由泳的核心技術要領和動作;第二部分為訓練卡包,包括專業知識卡、分解練習卡、拉力帶訓練卡和訓練計劃卡。其中前3種分別講解了訓練時所需用到的專業知識、分解動作以及陸地拉力帶訓練動作等內容,*后的訓練計劃卡則給出了一套完整的16周訓練計劃。
¥53.90定價:¥55.00 (9.8折)
水下拍攝視頻教學 常規速度及慢動作演示 725幅高清連拍圖片 解析近一百種種游泳練習 十七種救生技巧 專業教練集十年教學經驗幫助初學者掌握技術要點 獲得流暢自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳泳姿 水下高清拍攝對關鍵姿態進行多角度拍攝 關鍵動作局部特寫展示 完整動作水下和水面上對比呈現,幫助讀者觀察流暢泳姿,提高自身動作質量 電腦繪制身體各部位、標準動作及跳臺技法 不僅有實踐中的動作演示,還有水下、陸上多種練習方法,幫助初學者掌握漂浮、打水、呼吸等基礎技巧 通過閱讀本書和在線視頻,您可以學習到: 39項游泳技術原理及泳前準備工作 十四個游泳基本動作要領 37種四泳姿基礎練習 十七種出發及轉身技術練習 十二種針對游泳運動的肌肉訓練 十七種實用游泳救生方法
¥58.60定價:¥59.80 (9.8折) 電子書:¥35.90
愛上跳水 跳水初級訓練,融合人格教育;全彩圖解,豐富視頻;專業指導,科學訓練,使你愛上跳水
《愛上跳水》是中國國家跳水隊前教練于芬凝結數十年專業隊和大眾普及性訓練的心血編撰而成。圖文并茂,配以視頻。獻給世界上每一位喜愛跳水運動的人:既包括專業隊的初級隊員,也包括選修跳水課的大學生、參與跳水俱樂部的社會公眾。
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幾千年來,龍不僅以它的完美形象活躍在我國社會、生活、文化藝術各個方面,而且己成為一種精神力量深入到了整個中華民族的每一個人的心中。在諸多龍文化之中,*活躍、*形象、*普及、*有動感也*引人注目的是龍舟文化!洱堉畚幕摗肥紫冉榻B了龍舟文化的發展,包括起源、龍舟文化、龍舟造型等,然后從龍舟文化的技術、競技、競賽、內涵、產業、發展、地域等各個層面對龍舟文化進行詳細解析,*后對于龍舟文化的保護提出一些建設性的意見。本選題成書以后的主要針對人群為龍舟運動愛好者以及龍舟文化研究人員的參考用書。
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為了*程度地挖掘運動員的潛能、維持*的競技狀態和科學安排訓練計劃,必須建立一套較為完整、適合游泳長距離項目特點的專項訓練監控體系以保障游泳訓練的科學進行,到目前為止國內尚未見到相關研究報道。本研究運用運動生理學、運動生物化學、運動生物力學和運動訓練學的指標及原理方法,結合游泳長距離項目的特點、規律和要求,初步研究并建立游泳長距離項目優秀成年運動員的訓練負荷(訓練負荷強度和訓練負荷量)、專項能力和常用訓練方法的監控指標和評價方法,初步嘗試建立相應的評價參考值,為提高游泳長距離項目的科學化訓練程度提供科技支持。
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水中訓練 掌握游泳姿勢、精進技術、突破速度 一本自由泳的武功秘籍,教你從技術、體能、速度全方位提高的完全手冊!
一本自由泳的武功秘笈!以人類水中前進時,符合人體工程學的自由泳講解,將身體與浮力的抽象感受,轉換為實際可練習的游泳技法,本書內容包括:◎如何鍛煉難以掌握的水感?◎如何找到劃手和打水的配合時機?◎如何真正學會換氣,而不是憋氣?◎打水不是靠雙腳?利用臀部才能增進效率?◎除了會游泳,如何還能練出優美泳姿?◎在水中移動要如何有效減低水阻?◎如何精準掌握劃手的關鍵姿勢?◎如何鍛煉游泳所需的內力與外力?◎要如何增進功力提升為 會教游泳 ? 【本書特色】●寫給已經會游自由泳的人解剖自由泳,幫助你輕松提升泳技、游得更好!●寫給長大后才學會游泳的人成人以后雖然成型的事實無法改變,但經由正確的努力還是能喚起身體的游泳基因!駥懡o想游得更好更快的人游泳的進步需要通過 技術練習 與 體能訓練 才能達成。但卻
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一學就會的100個游泳實戰技巧 圖解游泳入門實用技巧:30天學會游泳
《一學就會的100個游泳實戰技巧》是一本老少皆宜的運動健身休閑讀物。 《一學就會的100個游泳實戰技巧》結合作者的實踐經驗,精選了100個實用的游泳技戰術技巧,主要涉及一些基本戰術技巧,如仰泳、自油泳、蛙泳、蝶泳、入水、滑水、打水、踩水、劃水、推水等。 全書以圖為主進行介紹,圖片精美豐富,輔以簡潔的文字說明,一看就懂,一學就會。
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專業教練示范指導,重點難點解析,從基礎到高手的一站式實用教程
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“中美澳”競技游泳人才培養體系研究——兼論中國游泳“浙江經驗”
本書基于中國游泳 浙江現象 的形成機制,總結了中國游泳的 浙江經驗 ,探究了美國游泳長盛不衰及澳大利亞游泳強國的緣由。通過菲爾普斯、萊德基、霍斯祖及孫楊等泳壇 巨星 的成長軌跡,探究、提煉了拔尖游泳運動員成長成才的規律。中國游泳看浙江,看什么?本書給出了答案,浙江游泳新人輩出的成功經驗,對其他競技體育項目具有借鑒價值及一定的可復制性。
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游泳運動從入門到精通 自由泳仰泳蛙泳蝶泳姿勢學習基礎入門游泳書籍 官方正版 出版社直發
美國標準競技游泳教程,學游泳從入門到精通,奧運國家游泳隊教練翻譯,奧運champion葉詩文、洪荒少女傅園慧鼎力推薦!
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中國殘疾人體育運動管理中心 組織多領域學者專業打造 無障礙設施 游泳教學 溝通技巧 營養補給 賽事組織 安全防范 中國殘疾人體育運動管理中心官方出品 基于多年實踐探索,融合研究和應用成果 無障礙設施丨戶外和游泳館設施 游泳教學丨技術動作和訓練、教學開展指導 溝通技巧丨身心特點和教學技巧 營養補給丨營養需求與補給策略 賽事組織丨裁判法和賽事開展指導 安全防范丨教學、賽事等活動的安全措施 掃碼免費收聽全文朗讀版本 滿足多樣化需求 打開微信 掃一掃 ,掃描本書每一章首頁的二維碼 按相應說明登錄 人郵體育 小程序,進入全文朗讀版本的目錄頁 點擊目錄頁任一標題,即可收聽本書相應章節的內容
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美國游泳協會力邀奧運會美國國家游泳隊醫療組成員撰寫
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水中訓練 掌握游泳姿勢 精進技術 突破速度 徐國鋒游泳自由泳鐵人三項捷式教學提速 官方正版 出版社直發
一本自由泳的武功秘籍,教你從技術、體能、速度全方位提高的完全手冊!
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游泳技巧訓練完全圖解 讓你游得更快更好 [英]保羅·梅森(Paul Mason) 滿減優惠活動進行中!
本書是教授普通的游泳愛好者(即那些水平介于游泳高手和旱鴨子之間的人)練習游泳的經驗總結。本書以圖解形式,介紹了自由泳的六大關鍵要素,即身體的柔韌性、身體位置、劃臂、呼吸、打腿以及劃水和節奏,并將每一個技術的講解都設置為三個部分。首先,都有一個關于主題的介紹,羅列出能夠提高泳技的關鍵要素,并給出所要達到的目標 其次,列舉了一些游泳者常會遇到的較為普遍的問題,繼而給出你應該在哪些方面用功的建議 最后,設計了一些頗具實效的訓練。本書中所列出的技巧訓練不止一種,你只需要從很簡單和很基礎的入手,然后循序漸進。書中內容來自于成績顯著的SwimBetterFast培訓機構,旨在幫助游泳愛好者和健身者提升游泳技術并享受游泳運動的樂趣。
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好的幻想小說都是成長小說,它長久不衰的魅力,在于它能幫孩子處理成長過程中必須面對的內心沖突。它是一面鏡子,能照出孩子的自我;是孩子們演練內心沖突的一個舞臺;是一次孩子們的自我發現之旅。 “日本大幻想文學”系列由兒童文學作家、翻譯家彭懿主編、選目,本本文圖兼美,堪稱精品;譯文精準傳神,唯美流暢。
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帆板運動是指借助風帆力量,駕馭無舵、無坐艙船只滑行前進的一項水上運動。它是介于帆船和沖浪之間的新興水上運動項目。經常參加帆船、帆板運動可以使心肌增厚,收縮力加強,心室容積增大,從而使心臟的泵血功能增強,表現為心血輸出量增加,使心臟的能力得到提高,參加帆船、帆板運動可以改善人的情緒狀態!斗 運用自然的智慧》全面具體的介紹了帆船、帆板運動的起源歷史及發展現狀、技巧戰術以及賽事標準等。
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更多圖書請點擊: 技巧與藝術的結合滑冰 空中飛球排球 力量與美的結合體操 水中之舞游泳 本套叢書由淺入深地向廣大讀者介紹了人類體育盛宴——奧運會比賽的一些常見項目的起源、發展以及*基礎的知識。本叢書的特色是包含的項目多,幾乎囊括了奧運會所有的比賽項目,再有就是不僅對夏季奧運會的各類體育項目的起源、發展以及競賽時的基礎規則等內容做了詳盡地解說,同時,對各類體育項目的風云人物的生平、所取得的成績等也一一做了介紹,這在目前圖書市場還不多見。
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作者高捷在多年幼兒游泳教學實踐的基礎上,結合幼兒年齡、生長發育、心理和教育的特點,針對幼兒參與游泳活動的特點設計了適合幼兒游泳的教學方法和教學手段。本書每一章節均以圖文并茂的形式介紹幼兒學習游泳過程中的技術動作和教學細節,并在每一章節后都有和寶寶做游戲及自我評價專題,從而使寶寶學習游泳的過程更加輕松、有趣,使游泳教學更加充滿快樂與激情。
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游泳是一項老幼皆宜的體育運動項目。經常進行游泳鍛煉,能夠有效地提高身體各個系統、器官的機能,促進身心健康,塑造健美的體型。隨著人們生活水平的逐漸提高和游泳場館的增加,游泳正在成為為越來越多的人喜愛的體育項目。游泳比賽的項目眾多,各種泳姿風格各異,其獨特的魅力使得游泳成了的競賽項目之一。為滿足各行業組織舉辦不同規模游泳比賽的需要,提高基層游泳比賽的組織者、裁判員、教練員、運動組織比賽和參與比賽的水平,增強比賽的有序性,最終達到促進游泳運動開展的目的。作者編寫了這套《游泳技術圖解》。本書共分4冊,分別介紹蝶泳、仰泳、蛙泳及爬泳的技術和訓練方法。每冊內容既相互獨立,又相互聯系。分別介紹了4種競技游泳姿勢的基本情況、技術、技術訓練方法、陸上輔助訓練方法、提高游泳速度的一些基本訓練方法
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游泳既是一項體育運動項目,又是一種人類生活、生存的技能。隨著社會的發展,游泳的功能得到進一步的擴大,成為集健身、娛樂、競賽、休閑、實用、挑戰極限于一身的運動。游泳課程是體育院校學生的一門專業技術課,也是目前開設不多的水上運動項目之一。通過游泳課程的學習,使學生體驗水上運動的樂趣,認識水上運動的特性、特點、功能和價值,掌握水上運動的基本知識、技術和技能,提高水上運動的能力,增強適應自然的能力。本教材以200年全國體育院校通用教材《游泳運動》為基礎,參考了近幾年國內外游泳運動在理論、技術、教
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《游泳技巧圖解》根據日本體育大學的游泳課題新研究成果撰寫,內容包括游泳訓練比賽的新科學理論,以及現代科學訓練的方法,重點突出科學性、實用性和可劋作性。在技術提高篇中,介紹了有效率的快速游泳的基本技巧及4種游泳項目、跳水、返回、結束動作及反復練習法。力量訓練篇中介紹了力量練習訓練及游泳動作力量訓練,訓練課程篇中介紹了科學訓練的實踐,季度訓練篇中寫了關于訓練計劃的科學安排。從以上介紹可以看出,《游泳技巧圖解》不僅對于想從中級躍入的游泳選手、教練及游泳俱樂部的教練有很好的參考,而且可以說介紹了馬上就可以活學活用的內容。
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《游泳健康法》教你掌握正確的游泳方法,令你終身受益。過去游泳作為一種夏季的運動項目而受到季節的限制,并因此難以普及。但最近各地都修建了室內游泳池,廉價而又方便的游泳俱樂部有所增加,因此游泳不再受天氣的左右,成為一種整年都可以享受的體育運動,逐年受到人們的青睞。
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