學會愛,是人生 的 必修課。 你可以不懂法律、不懂文學,但你必須懂得愛,它會貫穿一個人生命的始終。 不要 只 帶著本能去愛,要帶著方法。 愛的方法,需要學習。學會愛,也許不會百分之百改變你的生活,但是,一定會讓生活中的悲痛與分離減少許多。 資深心理咨詢師,陪你走過親密關系的完整旅程。 作為從業14年的資深心理咨詢師,作者觀察了足夠多的中國式親密關系樣本,從進入一段親密關系之前的愛與怕,到進入關系后的溝通、相處難題,你會從書中找到自己的影子,以及適合自己的愛的方法。 一份親密關系 病例集 ,不光指出問題,更提供藥方。 與伴侶發生爭吵怎么辦?伴侶總是要求我改變怎么辦?孩子只跟爸爸親怎么辦? 當我們的關系生病時,翻開這本書,對癥下藥。 每小節配套 愛的練習 ,教你實用的話術、改善的訣竅。 想改善
¥41.90定價:¥69.00 (6.08折)
¥49.00定價:¥69.00 (7.11折)
一、寫給隨時隨地開啟逃避模式的你! 因為害怕別人的批評、否定或排斥而刻意逃避人際接觸較多的職業或者活動; 不愿與任何陌生人打交道,除非確定自己能被對方喜歡; 因為害羞或怕被嘲弄而在親密關系中表現拘謹; 總是假裝沒有看到微信或者來電,然后把事情放到以后再說。 當逃避成為一種習慣,它就成了阻止你成長的*障礙。因為你會在該抓住機會的時候,選擇放棄;該勇敢站出來的時候,選擇退縮;該解決問題的時候,選擇做鴕鳥。于是,你一生都在庸常中度過。 二、害怕失敗的人,從一開始就輸了! 對于 避免失敗 的人來說,因為他們致力于活得安全,所以總是盯著生活中那些可能會讓自己遭受危險的東西或負面的東西,他們的精力主要用于保護自己?上攵,他們過的是一種充滿防御感的生活,他們的能量似乎都是向內收取的狀態。 而對于
¥24.00定價:¥48.00 (5折) 電子書:¥28.99
【1】 長期自卑、內向、社恐的自救手冊,玄機暗藏的七大步驟幫你逐步掙脫束縛 不敢展現自己、臉皮薄、不敢開口、不善于和人打交道 自卑讓我們一次又一次地錯過了對的人、好的機會。 不自信的背后,其實存在著3個核心的原因 缺乏客觀的自我評價系統、被動者心態、缺乏自我激勵的技巧。 缺乏客觀的自我評價系統,會讓我們任由他人的眼光擺布;被動者心態,讓我們始終待在舒適區,造成原地踏步甚至退步;缺乏自我激勵的技巧,會讓我們過分關注甚至放大自己的缺點。這3大原因互相纏繞,讓人始終看不清自己現狀,無法建立真正的自信。 《自信的力量》介紹的激活自信七步法 尊重自己、認同自己、接納自己、自己作主、自我信念、自我擔當、自有主見,從低到高,一點一點 幫助我們瓦解過去的被動慣性,重建客觀、積極、高效的認知系統,逐
¥43.90定價:¥49.00 (8.96折) 電子書:¥15.99
存在主義心理治療(心理治療譯叢) 一部經典的心理治療師教科書
讀者對象: 心理學專業師生及研究者。
¥78.00定價:¥99.00 (7.88折)
◎被上司訓斥后,一直無法平息怒氣;失戀后,遲遲無法走出來;看到負面信息,很容易影響心情 生而為人,很難不抑郁,只是一味地壓抑或隱藏情緒并不是解決方案,我們應該學會如何快速擺脫負面情緒,及時整理內心,將被情緒影響的痛苦化為前進的動力。 ◎日本知名精神科醫師、心理咨詢專家西多昌規首次探討現代人的 情緒修復 主題。書中運用腦科學、神經科學知識深刻解析會被負面情緒長久困擾的原因,并結合作者多年臨床經驗總結的迅速且有效管理情緒,能夠及時治愈內心的28個實用性技巧。面對壓力,我們可以設置一個努力的期限;與其過度在意過去的 創傷 ,不如立即開始行動,用 自我行動 來打破當前痛苦的現狀;疲憊時,積極主動地去尋找屬于自己的快樂風景 ◎匡威、NB、國譽聯名設計師,日本知名插畫藝術家Noritake特別繪制封面,并隨
¥31.50定價:¥42.00 (7.5折) 電子書:¥25.20
★推薦一: 作者亞瑟 喬拉米卡利為 共情 研究專家,曾任職于哈佛大學醫學院,現為城西醫療中心首席心理學家、城西咨詢中心主任。他既有深厚的學術背景,又有豐富的咨詢經驗,所以《共情力》兼顧科學性、可操作性,大量真實的故事又使本書閱讀性極強。 ★推薦二: 《共情力》提出了全新的、非常有效的方法來幫助人們緩解壓力。該方法首次將共情能力和認知行為療法相結合,在心理學和神經學領域具有開拓性。 ★推薦三: 只有當我們變得富有同情心,能夠真正理解他人的感受時,我們的內心才將收獲一直尋覓的平靜和幸福。 更多精彩相關書籍請點擊了解
¥34.90定價:¥39.00 (8.95折) 電子書:¥12.00
★《人民日報》倡導的生活態度!抖音、小紅書、公眾號、微博等社交平臺熱議話題,戳中當代年輕人的 累 點 ★寫給那些疲憊又焦慮的年輕人,當一個人陷入自我內耗,生活就會變得一團糟 ★停止內耗的小妙招,在生活中拿來即用!結合心理咨詢和自身經驗,給讀者更有代入感的閱讀和實用體驗 ★將心理學知識結合咨詢實例進行講述,給心理學入門讀者以新知;筆觸細膩,讓內耗的人在文字中感受情緒共鳴
¥24.90定價:¥49.80 (5折) 電子書:¥39.99
全球暢銷近30年,銷量達到200萬冊。 央視《讀書》欄目連續五天力薦作者! 積極心理學之父、美國心理學會前主席塞利格曼重磅力作,塞利格曼幸福經典系列之一。 寫給每個人的,助力達成自我完善的心理指南。 清華大學社會科學學院院長、中國積極心理學發起人彭凱平教授作序推薦。 給所有人的幸福課: 在哈佛,這是一堂聽課人數zui多、zui受歡迎的課程; 在IBM、通用電氣、殼牌、寶潔、谷歌,這是一堂平衡成功事業和幸福人生的必修課; 在英國貴族名校威靈頓公學,這是一堂提升人生品質的素質課。 湛廬文化出品。
¥47.10定價:¥62.90 (7.49折) 電子書:¥28.50
接納:在堅硬的世界柔韌前行并擁抱無限可能 風靡美國的自我成長心理指南!運用正念療法、自我關懷療法、ACT療法和21個賦能技巧,幫你接納不完美的自己,成就豐裕人生!接納帶來無限可能!
1. 風靡美國的自我成長心理指南!運用正念療法、自我關懷療法、ACT療法和21個賦能技巧,幫你接納不完美的自己,成就豐裕人生!接納帶來無限可能! 2. 書中案例豐富,來自作者30年心理治療實踐,每章*后都有簡單實用的技巧,如:營造畫面感、身心放松呼吸法、時間旅行練習、玩快樂的游戲等; 3. 精美裝幀,精致雙封,選用藝術柔感特種紙張,雙色印刷,圖文并茂,高顏值 治愈系,帶來舒適的閱讀體驗。
¥37.40定價:¥49.90 (7.5折) 電子書:¥23.95
習得性無助(積極心理學之父塞利格曼深入剖析抑郁、成長與死亡) 遠離無助,掌控人生,獲得持續的幸福。
抑郁是一種常見的精神感冒,影響著我們所有人的生活。 塞利格曼如是寫道。但導致抑郁、焦慮和失敗的痛苦情緒不會 憑空出現 。相反,正如塞利格曼論證的那樣,這些普遍的精神障礙往往源于個體習得、強化與合理化的一種無助感。 這本經典之作結合實驗與案例,揭示了悲觀、屈服、童年挫折、決策恐懼、動機喪失乃至猝死背后的習得性無助。塞利格曼在書中有理有據地證明了抑郁的成人和兒童均可以 忘卻 自身的無助,在一定程度上重獲人生的控制權。
¥42.30定價:¥58.00 (7.3折)
積極心理學領軍人芭芭拉 弗雷德里克森研究成果的大集結。 本書作者芭芭拉是積極心理學領軍人、國際積極心理協會(IPPA)前任主席, 全球zui具影響力的12位心理學家 之一,心理學界被引用率zui高的學者之一,其研究成果的大集結,在一定程度上就是積極心理學領域研究成果的大集結。 締造當代積極心理學新高峰的佳作,積極心理學領域書目。 本書的理論成果和實踐指導都將積極心理學的研究提升到了一個新高度,還更正了一些有關積極心理學的普遍誤區,正如趙昱鯤先生所說,這本書是積極心理學領域的書目。 暢銷 10年,精心修訂,新增2020年全球疫情下積極心理學領域ZUI新研究成果! 本書出版10年來廣受好評并使諸多人受益,趙昱鯤先生于2020年年初在清華大學積極心理學中心的公益課上通過講解本書來帶領公眾在疫情之下培養積極情緒。本次對
¥52.40定價:¥69.90 (7.5折)
《活出最樂觀的自己》(珍藏版)積極心理學之父塞利格曼幸福經典系列之一 積極心理學之父塞利格曼扛鼎之作,塞利格曼幸福經典系列之一; 改變悲觀人生的心理學課,提升幸福感作品!
全球暢銷30年,銷量達到200多萬冊。央視《讀書》欄目連續五天力薦作品! 積極心理學之父、美國心理協會前主席塞利格曼扛鼎之作,塞利格曼幸福經典系列之一。 告別抑郁,從根本上改變悲觀人生的心理學課!提升幸福感***作品。 清華大學社會科學學院院長、中國積極心理學發起人彭凱平教授作序推薦。 給所有人的幸福課: 在哈佛,這是一堂聽課人數zui多、zui受歡迎的課程; 在IBM、通用電氣、殼牌、寶潔、谷歌,這是一堂平衡成功事業和幸福人生的必修課; 在英國名校威靈頓公學,這是一堂提升人生品質的素質課。 湛廬文化出品。
¥52.40定價:¥69.90 (7.5折) 電子書:¥44.04
★ 《紐約時報》暢銷書作者、腦神經心理學家里克?漢森博士30年臨床和研究集大成之作《重塑正能量》的重版,修訂和升級了書名、封面和部分內容,其他內容與原版本一致。 ★ 樊登解讀!知名心理學專家許燕、陳祉妍、趙昱鯤、彭凱平、童慧琦誠意推薦! ★ 你可以通過不斷內化日常生活中的積極體驗,塑造幸福的大腦,比如: 一件毛衣帶來的舒適 一杯咖啡帶來的溫暖 一只貓咪帶來的愉悅 一個朋友帶來的美好 ......
¥36.00定價:¥59.00 (6.11折) 電子書:¥9.99
名師作者 作者為韋志中心理學網校校長,3萬業內人士心靈導師,從事心理咨詢與教育20余年。 內容全面 全書從積極情緒表達、積極PIN質訓練、積極意義轉換、積極人際建設4個方向,講述養成積極心理的68個技巧,有針對性地幫助人們全面提升幸福感。 方法實用 作者扎根我國心理學本土特色,通過具體化的技術分析和操作指導,打造68堂幸福實踐課,可直接用于指導人們解決實際心理問題。 邏輯清晰 問題提出 技術理念 核心目標 特點與優勢 技術操作指南,由理念到實踐,讓讀者輕松掌握提升積極心理品質的方法。 閱讀舒適 雙色印刷,紙張優良,開啟舒適閱讀體驗。
¥39.00定價:¥78.00 (5折)
允許你自己:遇見完整的自己 開心的時候可以笑,悲傷的時候也可以哭。接納你的不完美。不完美,才美
本書適合挑燈夜讀,靜靜品味。 叢非從老師告訴我們的心理真相: 不能示弱的人,只是看起來很強大,而真正的強大是真實,既可以展示自己的脆弱,也可以展示自己的強大。 內向都是被自己嚇出來的。 緊張,是正常、必要,甚至很可愛的現象。 人世間沒有什么比抱怨更能讓人神清氣爽愉悅到骨子里頭的事了。 允許自己不開心,才能真正開心。 太怕失去,其實是一種不敢擁有。 人不是因為有很多事情要做而焦慮,而是因為自帶了焦慮需要找很多事情做。 很多時候,別人的拒絕和否定,和你好不好沒有關系。
¥29.00定價:¥58.00 (5折)
走出內向:給孤獨者的治愈之書(一本給內向者和孤獨者的社交指南,一場從內向轉變到外向的性格試驗) 華裔作家杰茜卡·潘自述如何從一個“社畜”通過一年的“修煉”變成社交達人?
● 華裔作家杰茜卡 潘自述如何從一個 社畜 通過一年的 修煉 變成社交達人? 與陌生人搭訕,公開演講,來一段即興表演,用社交軟件尋找新朋友,上臺表演脫口秀,來一次毫無準備的旅行,組織一次朋友聚會 這些是作者在成為一名外向者的過程中所經歷的故事。這一年,她走出 社畜 的世界,成了一名自己口中的 社交達人 。她從這種改變中獲得了很多能量,對內向和外向有了新的認識。 ● 作為一名脫口秀小白,作者是如何登上愛丁堡國際藝術節的? 在作者看來,脫口秀表演簡直就是內向者難以逾越的珠穆朗瑪峰。但她敢于挑戰,經過與陌生人搭訕、人際交往培訓、即興表演等經歷后,她愈發自信,決定挑戰自我,去嘗試表演脫口秀,*后還登上愛丁堡國際藝術節的舞臺。 ● 本書是一本給內向者、孤獨者的社交指南、治愈之書,也為外向者更好地認知內向者
¥26.00定價:¥52.00 (5折) 電子書:¥19.99
¥48.20定價:¥59.90 (8.05折) 電子書:¥35.94
安慰劑效應:TED臨床醫生帶你體驗心理暗示的強大力量 TED臨床醫生帶你體驗心理暗示的強大力量
★推薦一:一本全面地、系統地講述 安慰劑效應 的著作,語言生動、案例詳盡、證據科學,展示了受過西方傳統醫學教育的臨床醫生如何轉變觀念,正視心理力量在疾病康復和預防中的重要作用。 ★推薦二:沒有不能治愈的疾病,只有無法治愈的病人。我們的時代太過專注于對身體的重視,而忽略了心理在健康中的強大力量!栋参縿┬芳扔锌茖W文獻的證據支持,又有作者經手的案例和親身經歷,這給我們的醫療現狀帶來了一種全新的思維方式,作者在TED關于疾病真相的演講獲得了百萬點擊量。 ★推薦三:《安慰劑效應》獨創了一種徹底改善健康的新方法:六步自我療愈法。這六個步驟將幫助你找出生命中的哪個環節出了問題,是心理健康、創造力、環境,還是工作和人際關系等?以便你信任內在的指引,為自己制定一個個性化的治療計劃,幫助你的身體
¥27.80定價:¥58.00 (4.8折) 電子書:¥40.00
心理治療師的刻意練習 心理咨詢系列圖書,經濟、公平的提升心理治療效果的方法,降低脫落、提升療效、實現躍遷,為心理咨詢師/治療師提供練習方法,幫助咨詢師提升自己的技能。
心理治療是一門技藝,如所有的技藝一樣,需要刻意練習,但是指導如何練習的圖書幾乎為零。 經濟、公平的提升來訪者治療效果的黃金法則。 為心理咨詢師/治療師提供練習方法,幫助咨詢師提升自己的技能。 對于如何將刻意練習整合到督導工作中,本書也給出了有效的指導。 基于實踐,作者提出了心理治療師刻意練習中的具體原則、訓練方法、技術及策略。
¥39.00定價:¥65.00 (6折)
從深度的自剖開始,找到內在不穩的根源,不再被外界干擾內心秩序。 建立深度的安全感,不被負面情緒牽著走,理智與共情全程在線。 學會正視合理需求,活出力量感和邊界感,讓人際關系更加得心應手。 擁有目標和價值感,不被他人的意見左右,持續獲得成功。 當你真的 穩 了,你在乎的人和事,不再是你的軟肋,而是持續突破自己的動力! 永遠不要讓人看到你焦慮不安、驚慌失措的樣子。不膨脹,無擔憂,無執念,無退縮,無抱怨。 推薦您購買文通天下其他暢銷書:
¥24.00定價:¥48.00 (5折) 電子書:¥19.90
積極心理學領域**本綜合性的教科書,迄今為止國內**本**權威性、*全面的積極心理學著作。 作者之一斯奈德是積極心理學的開創者之一,他與本書另一位作者沙恩洛佩斯合著的《積極心理學手冊》奠定了積極心理學的學科地位。 50多個案例故事,以及 個人小實驗 和 生活提升策略 兩個專欄幫助讀者將積極心理學付諸實踐,發展個人優勢、增進幸福感和建立豐盛的人際關系。 考察文化對于積極心理學的影響,首次系統論述積極心理學的中國傳統文化根源,這在積極心理學著作中獨一無二的。 當代版稅收入**的心理學家、《社會心理學》作者戴維 邁爾斯特別推薦。 清華大學心理學系主任、中國國際積極心理學大會主席彭凱平教授作序推薦。
¥106.30定價:¥128.00 (8.31折) 電子書:¥102.40
本書作者馬丁 塞利格曼是積極心理學的創始人之一,并且獲得了大量成功的研究成果!斗e極心理學治療手冊》就是基于他數十年的研究,總結出的相關治療方法的集結。 內容通俗易懂,具有極強的實踐性與可行性,受眾面大!斗e極心理學治療手冊》是一本實用的方法指南,它不僅能為相關心理咨詢機構及心理研究人員提供專業指導,并且能讓每位普通讀者根據自己的需求找到適合自己的積極心理學方法,達到提升自信,改變思維模式,擁有幸福的人生目標。
¥69.20定價:¥88.00 (7.87折) 電子書:¥52.80
以積極心理學為理論支撐的團體心理活動指南 75個團體活動課程 設計 全國十佳心理教師及多位重點中小學一線心理教師聯袂奉獻 31省市41名校長、教研員與心理教師實名推薦
¥66.70定價:¥89.00 (7.5折)
內向者優勢(性格內向不是缺陷,而是一種優勢) 全球權威內向個性研究專家,歷時20年研究成果。美國心理學會主席菲利普·津巴多傾力推薦之作。被譯成15種文字,熱銷全球! 性格內向不是缺陷,而是一種優勢!
本書讓內向者和愛他們的外向者們了解到如何順應自己的性情而不是與它針鋒相對,從而享受美好的生活。 自我認知:閱讀本書,有利于讀者糾正 內向者存在問題 的謬見,放棄這一錯誤的執念,領悟內向者的卓越潛能 獨到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的專注力,等等。 科學解讀:本書首先幫助內向者全面認識自身的內傾型性格,確定自己在內向 外向的連續體上的位置。 親密關系:包括約會策略、不同性格和相同性格的夫妻應該如何相處。 教育子女:幫助父母引導內向孩子認識自己的性格特征,向外界表達自己的需要,更好地融入外部世界。不同性格的兩代人該如何相處。 社交活動:如何參加聚會、如何拒絕別人的邀請、?呗、假裝策略等。 職場溝通:內向員工如何與同事溝通、如何提高職場的影響力、如何消除壓力
¥24.40定價:¥49.00 (4.98折) 電子書:¥9.99
央視《讀書》欄目連續五天力薦讀物! 積極心理學之父、美國心理學會前主席塞利格曼集大成之作,塞利格曼幸福經典系列之一。 建立優勢、實現自我的心理學箴言,提升幸福感不可不讀的經典作品。 全球暢銷近20年,銷量達到200多萬冊。 清華大學社會科學學院院長、中國積極心理學發起人彭凱平教授作序推薦。 給所有人的幸福課: 在哈佛,這是一堂聽課人數zui多、zui受歡迎的課程; 在IBM、通用電氣、殼牌、寶潔、谷歌,這是一堂平衡成功事業和幸福人生的必修課; 在英國貴族名校威靈頓公學,這是一堂提升人生品質的素質課。 湛廬文化出品。
¥191.70定價:¥255.60 (7.5折)
隱形天賦:如何將差異變成絕對優勢 發現你的隱藏優勢,獨特的你注定去做只有你能完成的事。歐洲天賦發展中心領軍人物20年跟蹤研究精華:趁早接納自己的與眾不同,在細分領域做到無可替代!
1. 歐洲 天賦領域研究專家 依據 你的思維模型 ,有步驟、 有針對性地提供指導方案 。 本書 將幫助你 排除外界 干擾 ,真正地享受自己的思維天賦,將潛能轉化為創新的動力! 天賦的傷,可防可愈! Step1 分析你是 哪一種 思維模型導致 你被 外界 干擾 : 表現型? 獨立型? 非獨立型 ? 表現型:被贊美是我的動力 目標使人幸福 有把握的挑戰 抓住機會 獨立型:只做有意義的事 我的成功我定義 阻力*小的道路 天賦 工具=成功 堅持下去的韌性 非獨立型:期待即阻力 信任與安全 無壓力 相信自己能行 舒適區真的好舒適 Step 2 查明你的天賦與成功之間都有哪些障礙: 無法 降維 溝通,太快太強太直接 不習慣使用思維工具, 工具箱 空無一物 無法將情緒轉化為優勢 完美主義作祟 對天賦缺少 時間 概念 不敢
¥19.40定價:¥49.80 (3.9折) 電子書:¥16.90
美國著名積極心理學家。作者丹尼爾 西格爾是美國著名積極心理學家,代表作有《第七感》《由內而外的教養》以及《全腦教養法》。 情商與社交商之父 丹尼爾格爾曼重磅推薦作序。 情商與社交商之父 丹尼爾 格爾曼,為這本書專文作序。 為情商與社交商提供了理論基礎。作者丹尼爾 西格爾提出的 第七感 的概念,為 情商與社交商之父 丹尼爾 格爾曼提出的情商與社交商理論,提供了基礎。 湛廬文化出品。 更多好書盡在湛廬文化專賣店
¥30.00定價:¥49.90 (6.02折) 電子書:¥31.44
改變的歷程 告別舊我與創造新我的28天冥想訓練 心理學書籍 積極情緒鍛造方法介紹 遇見理想的自己 獲得真正的幸福與快樂
★ 美亞暢銷書,自2013年初版以來,排在2000名以內,五星評論496條! 本書作者的研究成果已被全球數百萬使用者證明有效,而通過神經科學和心理學的發現重塑大腦結構以改變行為模式,也是認知行為療法的熱點! 打破舊有的固化思維習慣,從而重塑行為,改變生活,等于為不同的自我創造了可能,為不滿現狀和自卑的人帶來了真正的希望。你的命運不是生來就注定,你也并非只能以某種方式度過余生。一種新的科學正如一顆新星在冉冉升起,它讓所有人都有能力去創造自己想要的人生。在《改變的歷程》一書中,知名演說家、作家、前沿科學研究者及脊椎治療師喬?迪斯潘薩博士將量子物理、神經科學、腦化學、生物學及基因學結合起來,向你展示了什么是真正的可能。這本書不僅向你提供了改變自我的知識,還一步步地教你如何將所學付諸實踐,如何在生
¥35.40定價:¥59.00 (6折)
100件無聊的小事:內卷激烈的當下,let’s反內卷。ó敭攲O怼扒嗵彀兹諌簟笔仲~貼紙)隨書附贈“誰看誰發財”手幅、精美 花100天, 養一條住在你心里的小錦鯉。 以后,每天都有好運氣!
★隨書附贈 誰看誰發財 手幅、精美有趣反內卷文字貼紙。 ★在這個內卷激烈的當下,let s反內卷!咸魚和錦鯉都是魚。不卷,也能擁有好運氣! ★新型求好運方式get!不需要再轉發別人的錦鯉,讓我們認認真真去完成100件小事,在心里養一條屬于自己的小錦鯉! ★無比靈活的使用方式!想閱讀放松,我們就是溫馨治愈的隨筆集!想抒發情感、傾瀉壓力,我們立即化身小巧便攜的筆記本! ★想讓一成不變的生活發生點改變嗎?試著翻開它!
¥30.00定價:¥60.00 (5折)
內在覺察 告別人際關系形成的痛苦漩渦,從學會內在覺察開始。幫助你直面自身的情感焦慮,走出親情、友情、愛情帶來的關系之傷,擁有一個自洽的人生。
★人的大多數痛苦都來自于人際關系,作者通過豐富的咨詢經驗幫你走出親情、友情、愛情等不同關系帶來的傷害。 ★從身邊的小事著手,借助實用的方法來覺察自己,告別過去由關系形成的痛苦漩渦。 ★在書中的真實案例中看到自己,直面自身的情感焦慮,開始擁有自洽的人生。 重磅推薦:
¥24.90定價:¥49.80 (5折) 電子書:¥39.99
★青少年課外推薦用書,創新指南、提分寶典 ★知名出版人 王溢嘉 潛心多年,為青少年奉獻的88堂創意課 ★教會你如何思考,把每一 分 的努力,變成 超越時代 的底氣
¥44.80定價:¥89.60 (5折)
共情心理學系列(全2冊):同理心+共情力 哈佛大學共情研究專家亞瑟·喬拉米卡利深入探討,風靡歐美亞多個國家!了解共情,提高情商,從這套書開始。
共情力 ★推薦一:作者亞瑟 喬拉米卡利為 共情 研究專家,曾任職于哈佛大學醫學院,現為城西醫療中心首席心理學家、城西咨詢中心主任。他既有深厚的學術背景,又有豐富的咨詢經驗,所以《共情力》兼顧科學性、可操作性,大量真實的故事又使本書閱讀性極強。 ★推薦二:《共情力》提出了全新的、非常有效的方法來幫助人們緩解壓力。該方法首次將共情能力和認知行為療法相結合,在心理學和神經學領域具有開拓性。 ★推薦三:只有當我們變得富有同情心,能夠真正理解他人的感受時,我們的內心才將收獲一直尋覓的平靜和幸福。 同理心 ★推薦一:享譽歐美亞三大洲的作家、咨詢師、演講人辛迪 戴爾暖心之作! 辛迪 戴爾集多重身份于一身,她不僅是20多本心理自助類暢銷書的作者,而且還經營著自己的工作室,每年接手上千個案、參加多場
¥40.30定價:¥84.00 (4.8折)
打開積極心理學之門 全面、系統了解積極心理學之書,積極心理學創始人之一克里斯托弗·彼得森代表作, 前美國心理學會主席塞利格曼教授、清華大學彭凱平教授等強力推薦
全面、系統了解積極心理學 之 書 , 積極心理學創始人之一克里斯托弗 彼得森代表作 , 前美國心理學會主席塞利格曼教授 、 清華大學彭凱平教授等強力推薦
¥66.70定價:¥89.00 (7.5折)
積極心理學之父、美國心理 協 會終身成就獎獲得者馬丁 塞利格曼*自傳。因為他,心理學進入了全新的時代! 塞利格曼是ZUI具影響力的還在世的心理學家之一,是當代心理學的一面旗幟,經歷并引領了當代心理學的轉向。正是他,讓幸福成為心理學的研究內容,讓追求幸福成為一件自然而然的事。 一部塞利格曼傳,就是一部積極心理學發展史,以及半部當代心理學變革史。每一個心理學人和追求幸福的人 都應該讀 ! 塞利格曼推動心理學完成了4大變革:*,心理學摒棄了行為主義并認真對待認知;第二,心理學把研究的關注點從痛苦轉向幸福;第三,心理學終于認真對待進化論和大腦;第四,心理學從對過去的癡迷轉向研究如何思考未來。 自他開始,心理學從研究痛苦轉向研究幸福,從關注病人轉向關注普通人?梢哉f,想要了解當代心理學的發展和
¥54.00定價:¥89.90 (6.01折) 電子書:¥39.99
進化:如何成功突破舒適區? 打破“道理我都懂,就是做不到”的怪圈。多年研究總結。突破舒適區,這本書讓你想到,就做到!
★大家都知道突破舒適區會帶來人生飛躍,但 道理我都懂,為什么就是做不到 ? ★一本書濃縮了作者多年的研究成果,信息濃度高。 ★實用性強。從心理到行動,輕易攻克阻礙你突破的因素,帶你辟出人生新境界。 ★向上,向前,向著更廣闊的可能,想要更好地掌控未來 本書幫你開啟人生的新格局!
¥21.60定價:¥48.00 (4.5折) 電子書:¥12.99
首次提出2012年積極心理學*重要概念 專念 ,這一概念將啟發整個世界,改變無數人思考與感覺的模式。 作者埃倫?蘭格,積極心理學奠基人之一、**位獲得哈佛終身教職的女性心理學家,她是幸福課導師本?沙哈爾*推崇的研究者。本書是她得成名作,暢銷全球20多年。 全球華人積極心理學會主席,蘇德中審校,清華大學心理學系系主任彭凱平,安博?人眾人教育總裁杜葵,著名心理學家、工作情商及幸福力專家張怡筠,聯袂推薦。 被《影響力》《追求卓越》《全新思維》等暢銷書轉載傳頌,被權威書評媒體《書目》雜志評為一本劃時代的巨作。 更多好書盡在湛廬文化專賣店
¥23.90定價:¥39.80 (6.01折)
情緒心理學 (中國心理學專家向世界講述情緒心理學,反映中國學者的在該領域的重要貢獻。)
知名心理學家張厚粲教授、孟昭蘭教授傾情推薦! 《情緒心理學》作為《當代中國心理科學文庫》中的一本,旨在基于認知心理學和認知神經科學的視角,系統梳理國內外情緒心理學基礎研究和應用領域的成果,重點介紹新研究、新范式、新成果,并注重反映中國學者在該研究領域的貢獻。
¥57.40定價:¥68.00 (8.45折) 電子書:¥23.99
◆ 陪伴孩子走過終身難忘的時光,在傳統文化與現代科學的融合中,學習影響一生的積格。 ◆ 傳統文化與現代科學的融合學習,對孩子的美好未來影響更大,也更有意義。 ◆ 清華大學心理學系主任,國際文化心理學奠基人之一,積極心理學研究與推廣專家彭凱平教授擔任叢書顧問。 ◆ 通過借鑒積極心理學在 積極天性 積極心態 積極自我 等方面所形成的科學理論,作者在學校進行了諸多卓有成效的積極教育創新實踐。 ◆ 將處于理論探索階段的積極心理學理論結合各年齡段孩子的發展規律,在具體情境中運用實證案例不足的積極心理學理論,進行實證積累,大大地拓寬了處于探索階段的積極心理學理論的開發空間。 ◆ 更重要的是,它能夠真正切實幫助到那些困擾于焦慮與躁動的學生、家長與教師擺脫心靈的負累,走向積極而幸福的生活選擇!
¥34.50定價:¥69.00 (5折)
錦鯉之書(祈福貼紙版)【贈送虎年限定萌趣貼紙+翻書大吉使用說明】錦鯉大王著 愿望交給錦鯉 情人節/告白/生日禮物! 微博2000萬粉絲“好運博主”錦鯉大王作品集 愿望交給錦鯉,你就只管努力
◎ 《錦鯉之書》是新浪微博2000余萬粉絲博主 錦鯉大王 的作品集。 ◎ 本書由約為320幅生動可愛的插畫搭配療愈金句組成。 錦鯉作為 好運 祈福 的象征,《錦鯉之書》便成為了正能量、治愈力滿滿的精神載物。 ◎ 本書具備 隨機翻閱 的閱讀形式,翻開任意書頁便可獲得元氣十足的錦鯉為你打破次元、傳遞滿滿的正能量與積極啟示。 ◎ 每日清晨、午后、睡前宜翻書。心情煩悶,情緒低落時宜翻書。遇事不決,滿懷心愿時宜翻書。 ◎ 溫馨提示:對本書解讀有障礙者,建議再翻一次,每日翻書上限因人而異。 ◎ 逢年過節贈禮佳品、夜深人靜案頭常備、打破沉悶社交,《錦鯉之書》值得擁有。 ◎ 全書4色印刷,隨書附贈可讀性超強的《翻書大吉》使用指南。 ◎ 愿望交給錦鯉,你就只管努力。
¥39.70定價:¥68.00 (5.84折)
★一部讀得出 內心刺痛感 的深度哲思之作 人生就是長久的迷茫和瞬間的頓悟!加博 塞普雷吉在《頓悟時刻》中,寫就了可以照亮一個人精神世界的六個時刻。照亮的瞬間不就是劃過心幕的一道光嗎?如果你已經習慣于在長久的迷惘中平靜生活,那么你只有內心豐富,才能擺脫生活表面的相似! ★ 哲學大家、文學巨匠、音樂才子,一眾名家強聯動,他們的頓悟在等待和你相遇 你感受過索倫 克爾凱郭爾的 深沉而平靜的莊嚴 嗎?你體驗過卡爾 雅斯佩斯的 無窮 嗎?加博 塞普雷吉采用了文學、傳記和回憶錄中的啟發性例子,寫出了邏輯性的深度和文學性的廣度!你會發現,一本能與哲學家馬克斯 舍勒、赫爾姆斯 普萊斯特納、歐仁 明可夫斯基進行深刻交流的哲思書,對 決定生命的時刻 的理解充滿了令人驚奇的豐富性。 ★ 加拿大TOP1獨立書店麥克納
¥24.90定價:¥49.80 (5折) 電子書:¥16.90
米哈里希斯贊特米哈伊是 心流 理論的提出者,積極心理學奠基人,創造力大師,他的著作包括《創造力》、《心流》和《自我的進化》等***暢銷書,對積極心理學的發展產生了重大影響。 正是通過 心流 體驗,杰出的創新者們才能歷經痛苦的準備期、醞釀期之后迎來了靈光一現的 啊哈 時刻,此后他們接受學界的評價和建議,進入精心制作階段,用99%的汗水澆灌1%的靈感。正是經歷這個過程,他們的偉大成果才得以問世。 研究卓越創新者的*終目的,是從中提煉出令我們每一個人的生活過得更豐富而充盈的有用建議。只要我們能恰當利用這些建議,我們的幸福感就會大大地提高。 湛廬文化出品。
¥37.80定價:¥62.90 (6.01折) 電子書:¥39.63
¥41.60定價:¥49.00 (8.49折)
恰到好處的敏感:學會有效共情 收獲好人緣 打破對敏感的刻板印象,掌控自己的“敏感開關
打破對敏感的刻板印象 , 敏感性會隨著時間和條件而變化 以往人們普遍認為15%至20%的人是高度敏感者,每5個人里就有1個高度敏感,但是經過更大范圍的采樣和更進一步的研究,專家發現,世俗意義上的敏感者可能比我們之前以為的多很多(31%);對我們每個個體來說,敏感性也不是一成不變的,它是隨著時間和條件而變化的。我們需要改變自己對敏感的看法,不再以貼標簽的方式對待他人的敏感性,也不必被迫對自身的敏感性聽之任之。 敏感者解決人際和情緒問題的實用指南 書中給出了新版本的評估問卷,幫助成人和兒童進行自我評估。此外,還有大量的練習和建議,讓讀者切實從當下開始改變。書中的兩大主題是人際和情緒,都是讀者特別關心的問題。 幫助你在敏感和鈍感之間從容切換 作者從自身經歷和認識出發,通過專家意見和大量案例總結
¥24.50定價:¥42.00 (5.84折) 電子書:¥25.20
◆ 陪伴孩子走過終身難忘的時光,在傳統文化與現代科學的融合中,學習影響一生的積格。 ◆ 傳統文化與現代科學的融合學習,對孩子的美好未來影響更大,也更有意義。 ◆ 清華大學心理學系主任,國際文化心理學奠基人之一,積極心理學研究與推廣專家彭凱平教授擔任叢書顧問。 ◆ 通過借鑒積極心理學在 積極天性 積極心態 積極自我 等方面所形成的科學理論,作者在學校進行了諸多卓有成效的積極教育創新實踐。 ◆ 將處于理論探索階段的積極心理學理論結合各年齡段孩子的發展規律,在具體情境中運用實證案例不足的積極心理學理論,進行實證積累,大大地拓寬了處于探索階段的積極心理學理論的開發空間。 ◆ 更重要的是,它能夠真正切實幫助到那些困擾于焦慮與躁動的學生、家長與教師擺脫心靈的負累,走向積極而幸福的生活選擇!
¥39.50定價:¥79.00 (5折)
堅毅力:打造自驅型奮斗的內核 堅毅力和逆商好比硬幣的正反面。逆商理論創始人保羅·G.史托茲博士又一力作。堅毅TED演講達人及樊登解讀升級版,親子教養、職場提升、學業精進、競技拼搏都需要堅毅力。
逆商理論創始人保羅 G.史托茲博士又一力作。 一本理論 步驟 工具 模型 真實案例分析的獲得堅毅力(堅毅力2.0版本)的實操書。 長江學者 特聘教授、北京大學心理與認知科學學院博士生導師謝曉非教授作序推薦。
¥40.70定價:¥65.00 (6.27折) 電子書:¥39.00
墨菲定律:發現積極情緒的力量 14大核心模塊,70個人生真相,探尋問題發生的深層邏輯;破解生活中一錯再錯的死循環,真正做到精準預測和慎重決策
并非單純地介紹墨菲定律,而是從墨菲定律中教人們發現對抗困難的積極力量 內容豐富,分類組合,涉及自我提升、情感關系、職場發展、人際交往等方面 案例貼近生活,語言通俗易懂,有趣實用,幫助讀者從根源理解生活中奇怪現象 讀者群廣泛,大學生、職場人士、家庭主婦等都能找到解決自身問題的對應方法
¥39.90定價:¥49.80 (8.02折)
積極情緒的力量 10周年紀念版 中國紡織出版社有限公司 新華書店正版,關注店鋪成為會員可享店鋪專屬優惠,團購客戶請咨詢在線客服!
● 積極心理學領軍人芭芭拉·弗雷德里克森研究成果的大集結。本書作者芭芭拉是積極心理學領軍人、靠前積極心理協會(IPPA)前任主席,“優選zui具影響力的12位心理學家”之一,心理學界被引用率zui高的學者之一,其研究成果的大集結,在一定程度上就是積極心理學領域研究成果的大集結! 締造當代積極心理學新高峰的佳作,積極心理學領域推薦閱讀書目。本書的理論成果和實踐指導都將積極心理學的研究提升到了一個新高度,還更正了一些有關積極心理學的普遍誤區,正如趙昱鯤先生所說,這本書是積極心理學領域的推薦閱讀書目! 暢銷 10年,精心修訂,新增2020年優選疫情下積極心理學領域ZUI新研究成果!本書出版10年來廣受好評并使諸多人受益,趙昱鯤先生于2020年年初在清華大學積極心理學中心的公益課上通過講解本書來帶領公眾在疫情之下培養積
¥55.20定價:¥69.90 (7.9折)
◎為什么有些人做什么都能做好,還能保持成功? 為什么有人的成功伴隨著痛苦,有人卻在過程中找到了快樂? 努力、熱情、才華、練習、堅持、感恩 真的是確保成功的關鍵詞嗎? 高效能研究院通過20年研究、10年實踐,收集190多國數據,發現了高效能人士身體力行的6個關鍵習慣。無論身處什么職業領域,抓住這6個重點,就有底氣贏過大部分人。 ◎作者被《奧普拉》雜志評為 個人發展與成就領域影響力蕞大的導師 ,被《福布斯》雜志稱為 世界首屈一指的高效能教練 ,獲得巴西作家保羅 科埃略好評,三部作品接連登上《紐約時報》暢銷書榜。 ◎圍繞6個高效能習慣,翔實案例結合細致分析,輔以多種精心設計的專屬練習,優化每一個工作模塊。讓你的努力有的放矢,將你的目標各個擊破。 ◎適合每個希望在工作中做到好,并能兼顧事業與家庭的職場人士
¥29.90定價:¥49.80 (6.01折)
積極心理學(上教心理學通識教材系列) 了解關于幸福的誤解和真相,成為幸福人生的專家。
《積極心理學》是一本關于如何獲得幸福人生的心理學教材,以科學研究為基礎,內容詳實,語言簡潔,既可以作為心理學教材使用,也可作為自助類圖書,供一般讀者閱讀
¥37.70定價:¥59.80 (6.31折)
知名心理咨詢師 羅近月 十年咨詢心血之作 在幸福來臨之前,你是否具備了必要的心里能力? 何為幸福力? 我們追求幸福的內在動力,對幸福的感受力、創造力以及分享幸福的能力,便是幸福力。 如何獲得幸福力? 本書是一部探索如何通過心理成長發展出幸福力的心理學讀物。 書中,作者把幸福力拆分為四種能力:認知力、感受力、 覺察力和接納力。四種能力對應心理成長的三個階段:好奇自己、理解自己、跟自己和解。 當你真正認清自己,明白自己真正想要的生活是怎樣的,你才能更好的與自己相處,與世界和解;不自輕、不媚俗、不攀附也不將就;以自己喜歡的方式去生活。 如何將幸福力轉化行動力,贏得幸福人生。 幸福不是被動的等待,而是一種主動選擇。 你的選擇,決定你將獲得什么樣的人生。 本書涵蓋了心理成長所涉及的
¥39.20定價:¥45.00 (8.72折)
習得幸福 : 積極家庭心理成長手冊 國內首本將積極心理學應用于家庭教育的專業圖書。落實于生活中的心理陪伴; 堅固于養育中的生命豐盈
關注父母自身和子女心理健康 營造良好的家庭環境 培養子女健康人格、積極心理品質和良好行為習慣 帶來持久的生命力和幸福感! 國內首本將積極心理學應用于家庭教育的專業圖書。
¥51.60定價:¥86.00 (6折)
積極心理學:6堂積極情緒培育實錄課 培養孩子的6種積極情緒,激發孩子發展的無限可能性:快樂、滿意、興趣、自豪、感激、愛;一本提升創造力和幸福感的實操指南
名師作者 作者為韋志中心理學網校校長,3萬業內人士心靈導師,從事心理咨詢與教育20余年。 方法實用 作者以實踐總結方法,用6堂實錄課呈現20余年研究之精華,讓家長和老師于情境中掌握直觀的培育技巧和方法,走出教育誤區,掌握高效溝通策略。 育兒剛需 本書詳細分析了如何培養孩子快樂、滿意、興趣、自豪、感激、愛6大積極情緒,幫家長撥正教育方向,理解孩子的內心需求,找到孩子的優勢所在,因勢利導培養孩子的積極思維,為孩子的成長保駕護航。 教學 本書完整記錄6堂積極情緒培育課全過程,呈現教師專業性的引導方式,并通過課后評價對課堂內容進行重點梳理與提升,幫助教師適應現代教育的需要,提高溝通能力和教育水平,培養積極好學的學生。
¥29.90定價:¥59.80 (5折)
理性的生活,是更美好的生活。比《少有人走的路》更經典的心理學著作 , 出版近 60 年 , 銷售過百萬 ; 理性情緒行為療法之父、認知行為療法鼻祖 、 被美國心理學界和媒體譽為 心理學巨匠 阿爾伯特 埃利斯代表作 。
¥35.40定價:¥59.00 (6折) 電子書:¥38.35
《神圣的你》是把生命內在的永恒,與人間的時空做一個全面的結合,通過這種整合,我們才可能活出全部的健康、全部的快樂、全部的潛能。
¥53.20定價:¥78.00 (6.83折)
國內積極心理學領軍人物、清華大學心理系主任彭凱平教授權威推薦! 積極心理學的***領導人物米哈里 契克森米哈(Mihaly Csikszentmihalyi)教授熱情贊譽的權威教材! 第二版對積極心理學近10年來的飛躍性發展進行了全面修訂! 萬千心理出品 積極快樂地生活,締造快意人生,你的幸福感就源于此 《積極心理治療案例 幸福、治愈與提升》 《當代積極心理學》 《正念之道-每天解脫一點點》 《做更好的自己》
¥44.20定價:¥59.00 (7.5折)
如何正確求助:合情合理的獲取資源和人脈 只需四個步驟,讓別人心甘情愿幫助你 哥倫比亞大學心理學家數十年研究成果精華
◎ strategy business 年度*佳商業書、《金融時報》夏日選書 ◎ 與其為難自己,不如及時求助,求助是現代社會的底層能力 ◎ 心理學研究證明,人們比我們想象的更樂于助人 ◎ 只需四個步驟,讓別人心甘情愿地幫助你 ◎ 哥倫比亞大學心理學家數十年研究精華總結,作者連續名列全球50大管理思想家名單,曾在TED作過與本書相關演講,瀏覽量高達300萬次。 ◎ 《驅動力》作者 丹澤爾 平克 斯坦福大學教授 羅伯特 薩頓 推薦閱讀
¥25.20定價:¥42.00 (6折) 電子書:¥25.20
適讀人群:大眾 哲學家和心理學家長期以來對人類本性的積極方面感興趣,但是,對人類行為的積極方面進行嚴肅而廣泛的實證研究的努力,是近些年來才開始的。本書展示了積極心理學的 基本成分 ,內容涵蓋了積極心理學的核心主題。因此在整本書的很多地方,作者詳細闡述了單個研究、方法論問題和理論上的爭執。出于這一原因,建議閱讀本書的讀者有一些社會科學的學習背景。
¥57.70定價:¥88.00 (6.56折)
◎8次世界腦力錦標賽冠軍的經典記憶著作,思維導圖發明者托尼 布贊作序推薦 世界記憶大師多米尼克?奧布賴恩只用38秒就能記住一副紙牌的順序,是世界腦力錦標賽首屆guan軍,連續8次獲得世界記憶guan軍,被公認為全球zui偉大的腦力運動員之一。本書中披露了他獨創的 多米尼克記憶體系 ,由思維導圖發明者托尼 布贊作序傾力推薦。 ◎門門都拿A,科科全通過的考試通關秘籍 考試時如何將繁雜的概念、知識點、段落詞句信手拈來? 如何正確理解抽象的科學知識,記住重要歷史事件或各國的人口數? 如何高效地速讀、記筆記、制訂復習計劃? 本書將教你用想象力跨越學習與記憶的障礙,不再死記硬背,逢考必過! ◎教你靈活運用記憶技巧,創造獨屬于你自己的記憶法 在你熟悉的時空領域下,發揮聯想與想象力的優勢,創造你自己的記憶編碼。 思維導圖、
¥27.00定價:¥45.00 (6折) 電子書:¥27.00
復原力:逆境中的自我療愈 重拾你與生俱來的內在力量。積極心理學、正念練習和真實案例分享,提高心理彈性,增強復原力,直面生活的挑戰
1、作者任職哈佛醫藥學院,在該領域享有很高知名度 2、通過心理學、腦神經科學和正念實踐來指導讀者,干貨多,操作性強 3、易于閱讀,易于理解,調理清晰,穿插作者幽默的俏皮話和豐富的案例 4、在未來充滿各種不確定的當下,本書能夠幫助讀者實現個人成長,提高應對各種挑戰的能力。
¥31.40定價:¥39.00 (8.06折)